Stima de sine scăzută, pe de altă parte, poate avea un impact negativ asupra tuturor domeniilor vieții „deoarece echivalează cu a avea sentimente de valoare de sine scăzută și o relație negativă sau tensionată cu tine însuți”. „Relația ta cu tine însuți stabilește ștacheta pentru orice altă relație din viața ta.” Adică, dacă te gândești prost despre tine și te tratezi ca fiind nedemn, ceilalți inevitabil îți vor reflecta asta și te vor trata în consecință, ceea ce poate crea multă durere și suferință.
citeste si: Cum sa iti construiesti încrederea in sine
Indiferent de locul în care ajungeți în spectrul stimei de sine, stima de sine este ceva la care putem lucra cu toții pentru a ne îmbunătăți. Mai jos, gasiti trei sfaturi pentru a ajuta la creșterea stimei de sine. Dar mai întâi, cititi cum să vă testați nivelul stimei de sine pentru a vă înțelege mai bine linia de bază.
Cum să iți testezi nivelul de stima de sine
A deveni conștient de tiparele tale de stima de sine este o modalitate de a determina dacă ai un nivel scăzut sau sănătos de stima de sine. Semnele unei stime de sine scăzute includ neaprecierea propriilor gânduri, opinii sau idei sau cunoașterea valorii și valorii tale inerente. De asemenea, este posibil să vă faceți griji sau să vă temeți în mod constant că nu sunteți suficient de bun și să căutați validarea din surse externe. Se spune că semnele unei stime de sine sănătoase includ respectul de sine, a te simți bine cu tine însuți, precum și a -ți cunoaște preferințele, limitele și elementele care nu sunt negociabile și a le comunica cu ceilalți.
citeste si: Sexul cu un narcisist
Un alt mod în care se recomandă testarea este să fii sincer cu tine și să-ți pui câteva întrebări, cum ar fi: Îți place cu adevărat? Ești conștient de darurile și talentele tale unice? Poți enumera calitățile pe care le iubești la tine? Și te simți demn de iubire, atenție, respect și bunătate? Cu cât răspunzi mai mult da la aceste întrebări, cu atât este mai mare respectul tău de sine.
articolul continua pe pagina urmatoare
