Deci, ce cauzează acest lucru și înseamnă că cineva este narcisist? De fapt nu. Se pare că toți suntem capabili de un fel de „narcisism” episodic. De multe ori, este sănătos. Trucul este înțelegerea, în noi și în ceilalți, când este rezonabil să fim într-o stare narcisică și când este problematic pentru toți cei implicați. Vestea bună este că există câteva instrumente pe care le puteți folosi pentru a le gestiona.
De ce auto-absorbție?
Absorbția de sine (sau „narcisismul sănătos”) este un tip de îngrijire de sine. Cu toții trecem prin momente în care suntem total prinși de sentimentele și gândurile noastre, până la punctul în care nu ne putem concentra asupra altor oameni.
Poate fi perfect sănătos să fim preocupați de sentimentele noastre; așa avem grijă de emoțiile noastre și ne descurcăm. Primele zile și săptămâni de durere pentru o persoană iubită sunt un exemplu: oamenii care trec prin durere sunt atât de preocupați de durere și pierdere, încât este nevoie de toată energia lor doar pentru a trece peste o zi și au dificultăți să se gândească la alții.
Sau imaginați-vă pe cineva care trece prin dureri fizice: poate fi preocupat să facă față durerii, până la un fel de auto-absorbție. Absorbția de sine este sănătoasă în sensul că persoana își acordă atenția acolo unde este cea mai necesară.
Originile acestui comportament
De la naștere, ființele umane sunt predispuse să aibă cerințe impuse de procesul de creștere. Copiii trebuie să învețe cum să gestioneze emoțiile intense și să facă față nevoilor lor nesatisfăcute pentru un timp, pe măsură ce își dezvoltă abilitățile pentru a-și îndeplini nevoile. Dacă totul merge bine, acesta este încă un proces dificil.
Maturizarea se bazează pe sentimentul de lipsit „suficient” pentru a crește, dar nu atât de mult încât să devină o adevărată neglijență. Pentru a depăși nevoile nesatisfăcute, copiii învață să-și citească mediul, să-și pună nevoile în cuvinte și să rezolve probleme. Dar dacă un copil este crescut într-un mediu în care nevoile nu sunt binevenite sau ignorate, copilul dezvoltă reacții emoționale intense și trebuie să le facă față singur.
În mod paradoxal, dacă un copil este exagerat, nu are șansa să treacă singur prin nevoi, ceea ce poate duce și la auto-absorbție.
Aceste sentimente intense devin apoi „înghețate” în caracterul copilului, așa că atunci când anumite declanșatoare apar în relațiile cu adulți, acele reacții înghețate revin ca un episod de narcisism, sau de auto-absorbție problematică.
Cum să-ți dai seama dacă ai o schemă de auto-absorbție și cum să o gestionezi
articolul continua pe pagina urmatoare
