Ce se intamplă cand ignori un narcisist care te-a parasit

Ce se întâmplă când ignori un narcisist care te-a părăsit Ce se întâmplă când ignori un narcisist care te-a părăsit
Spread the love
  • Cum sa ignori un narcisist care te-a parasit?
  • Cearta cu un narcisist
  • Dupa relatia cu un narcisist
  • Etapele relatiei cu un narcisist

Relațiile cu narcisiștii tind să urmeze un model care se joacă din nou și din nou. Se apropie, apoi când te aștepți mai puțin, se retrag brusc. Când termină cu tine, te vor abandona. De obicei, dintr-un motiv care nu pare din vina ta.

Cu toate acestea, narcisistul se întoarce adesea când crede că are ceva de câștigat din nou de la tine. Acesta este cunoscut sub numele de ciclul de idealizare-devalorizare-renunțare-hoover pentru modul în care narcisiștii abordează relațiile.

Deci, deși poate părea că narcisistul tău a terminat cu tine când te abandonează , este probabil să nu fi terminat să se amestece în viața ta. Pentru a scăpa complet de ele, ignorarea lor ar putea fi singura ta opțiune. 

În acest articol, voi sublinia de ce ar trebui să ignori un narcisist care te-a părăsit, cum să-l ignori cel mai bine, cum ar putea reacționa și cum să faci față acestei reacții. 

Ce se întâmplă când ignori un narcisist care te-a părăsit? Să începem cu de ce ai vrea să ignori un Narcisist?

CITESTE SI DESPRE: Ce fac narcisistii când ii ignori

De ce să ignori un narcisist?

Dacă vrei să rupi în sfârșit ciclul narcisist in care te-ai trezit prins, să iți ignori narcisistul ar putea fi cel mai bun lucru de făcut. Acest lucru este valabil mai ales dacă narcisicul tău te abuzează, fizic sau emoțional.

De ce ar trebui să ignori un narcisist care te-a părăsit?

Dacă ai trecut prin ciclul de câteva ori acum, este probabil să fii epuizat. Ignorarea completă a narcisistului poate fi singura modalitate de a obține spațiul de care aveți nevoie pentru a vă vindeca. 

Narcisiștilor le place să obțină o reacție și de îndată ce le dai asta, îți predai puterea. Acesta este modul în care își primesc satisfactiile, știind că te-au afectat. Pentru a fi eliberat de ei trebuie să nu mai reacționezi și să ii ignori total. Aceasta înseamnă să le oferiți zero din energia voastră – pozitivă sau negativă. 

CITESTE SI DESPRE: De ce dispar narcisistii

Cei cu NPD își hrănesc convingerile de sine cu atenție și admirație din partea celor care îi înconjoară. Știm acest lucru ca aprovizionare narcisistă și este, fără îndoială, o formă de dependență. În timp ce încă hrăniți narcisistul cu aprovizionare prin reacțiile voastre, veți rămâne în ciclul abuzului. Ruperea ciclului începe cu dezlegarea emoțională.

Nimic nu-l doare pe un narcisist mai mult decât să fie ignorat, deoarece îl face să se simtă nesemnificativ și lipsit de sens, care este cea mai mare frică a lor. Cu toate acestea, nu ar trebui să-ți ignori narcisistul doar pentru a-l răni sau pentru a obține un răspuns.

Ignorarea lor va funcționa numai dacă nu vrei cu adevărat nimic de-a face cu ei, altfel ei te vor juca în propriul tău joc și probabil vor ajunge să câștige. 

Veți dori să ii verificați și puteți fi tentat să vă uitați la rețelele lor de socializare sau să ii contactați pentru a vedea dacă ignorarea lor i-a rănit cu adevărat. Dar este esențial să nu faci asta; dac o faci, ei vor ști că încă mai au atenția ta. 

Cum să ignori un narcisist?

citeste si : Nu trebuie sa fugi de relatii dificile

Există o metodă cunoscută sub denumirea de metoda „ grey rock” atunci când ai de-a face cu narcisiști. Acest lucru încurajează victimele să iși facă viața să pară cât mai plictisitoare, nemișcată și statică posibil, în speranța că narcisistul se va plictisi în cele din urmă și va lăsa victima în pace.

O altă metodă este metoda „ fără contact ”, care implică, în mod evident, întreruperea oricărei comunicări cu narcisistul. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci ar trebui să încercați să ignorați lucrurile pe care le fac și care vă declanșează și să evitați să reacționați. Practic, narcisistul ar trebui să creadă că nu mai este centrul lumii tale. 

Care sunt efectele ignorării unui narcisist?

Toți narcisiștii au anumite caracteristici în comun – așa pot fi definiți ca narcisişti. Cu toate acestea, nu există „o mărime universală”, deoarece fiecare narcisist este diferit. Voi discuta mai întâi despre diferitele tipuri de narcisiști ​​și despre modul în care sunt diferiți unul de celălalt. Apoi voi discuta cum influențează acest lucru efectele ignorării unui narcisist și care sunt exact efectele ignorării unui narcisist.

Cele 2 tipuri diferite de narcisiști 

Modul în care va reacționa narcisistul tău la a fi ignorat depinde de tipul de narcisist. Ei pot merge în câteva moduri diferite, în funcție de stilul lor personal. Unul ar putea ridica din umeri să fie ignorat, în timp ce altul ar putea simți că lumea lui s-a încheiat. 

S-a sugerat că există diferite niveluri de narcisism, unii narcisişti reacţionând în moduri mai extreme pentru a fi ignoraţi decât alţii. Unii au încercat să-i pună pe narcisiști ​​în categorii; totuși, chiar și acestea nu pot prezice exact cum va reacționa narcisicul tău la ignorarea, deși, ele pot oferi un cadru util. 

citeste si : Cele doua fete ale narcisismului în relatiile romantice

Cooper (1981) a sugerat că există două subgrupuri de narcisişti: 

  • Narcisiști ​​extrovertiți sau „uimitori” – trebuie să fie în centrul atenției în orice moment și vor reacționa extrem de rău la a fi ignorați
  • Narcisiști ​​introvertiți sau „timidi” – tipul inhibat al cărui narcisism se manifestă în mare parte în fantezie, așa că nu se vor comporta atât de mult atunci când sunt ignorați (cunoscut și ca narcisist vulnerabil )

Cum va reacționa un narcisist la a fi ignorat 

Dacă vrei să încerci să prezici cum va reacționa narcisistul tău la ignorarea, încearcă să examinezi cum s-a comportat în trecut. Deși nu putem prezice exact cum va reacționa un individ narcisist, există câteva reacții tipice care au fost observate:

  • Îți imită comportamentul și te ignoră imediat – la început, un narcisist nu va încerca să te întindă și să afle de ce îi ignori pentru că nu le pasă de sentimentele tale. Ei vor dori să te „supereze” făcând mai mult decat tine sau la fel sau la o intensitate mai mare. Aceștia încearcă să-și reafirme puterea. Comportamentele pot include ignorarea intenționată a textelor dvs. sau blocarea dvs. pe rețelele sociale. 
  • Ei vor ataca – narcisiștii prosperă folosindu-i pe alții ca sursă pentru a-i face să se simtă importanți. Dacă îi ignori și îi negi de sursa lor, ei pot deveni furioși. În esență, ei vor avea o criză de furie și vă vor arunca insulte și amenințări. În cazuri pronunțate, comportamentul poate să semene cu trăsăturile sociopatice și poate deveni chiar violent. Expresiile acestei furii „scăpate de sub control” vor varia, dar pot include:
  1. Te urmăresc pe rețelele de socializare. 
  2. Te urmăresc fizic. 
  3. Trimiterea de mesaje text supărate și urât.
  4. Încerc să obțină informații despre tine de la prieteni și familie.
  5. Prezintă un nou partener care să te răspundă.
  • Ei vor folosi manipularea calculată și controlată – în urma furiei narcisiste „scăpate de sub control”, se pot întoarce la o manipulare mai calculată și controlată. Cunoaștem acest lucru drept stadiul „cruzimii” și își propune să îți arate că ei au încă putere completă asupra ta. Ei fac asta pentru a te pedepsi și a face rău. În mintea narcisistului, ei au dreptul să facă asta și tu meriți asta. Strategiile comune includ: 
CITESTE SI DESPRE: Narcisistul anxios care provoaca dependența
  • Momeala – te provoacă și te antagonizează în mod deliberat
  • Iluminarea cu gaz – vă face să vă puneți la îndoială propriul simț al realității și/sau sănătatea mintală
  • Reținerea sau blocarea – eliminarea accesului la informații și la resurse emoționale/fizice
  • Campanii de calomnie – răspândirea de informații false și bârfe pentru a te discredita, submina și izola.
  • Ei te manipulează dând dovadă de bunătate și respect fals – vor încerca să te păcălească, făcându-te să crezi că s-au schimbat. Narcisiștii nu suportă să piardă și s-ar putea să vă vadă că îi ignori ca pe o pierdere. Acest lucru este prea învinețitor pentru ego-urile lor umflate, așa că te vor urmări și mai greu, folosind farmecul și lingușirea pentru a te atrage înapoi. S-ar putea să-ți spună că le este dor de tine și să încerce să te „bombeze” din nou și să folosească alte tehnici de „aspirare”. . Dar odată ce vor obține ceea ce își doresc, toate acestea vor dispărea și se vor întoarce la căile lor manipulatoare. 
  • Ei te vor face să te simți vinovat – asta înseamnă să arăți victima, astfel încât să te poți întoarce la relația cu ei. Ei pot arăta remușcări și s-ar putea să-ți tragă sforile inimii cu promisiuni că vor întoarce o nouă frunză. Ei pot chiar amenința să se rănească sau, mai rău, să te facă vinovat să faci tot ce vor 

Unii narcisiști ​​pot încerca chiar toți acești pași succesiv pentru a încerca să te readuce sub controlul lor.

citeste si despre: Moduri in care narcisistii manipuleaza relatiile

De ce reacţionează narcisiştii la a fi ignoraţi 

Narcisiștii au de fapt ego-uri incredibil de fragile , deși s-ar putea să nu pară așa, deoarece compensează prea mult pentru asta. Când sunt ignorați, ei vor reacționa pentru a se proteja de a părea vulnerabili. 

Angajamentul pozitiv sau negativ este o victorie pentru un narcisist; Acesta este motivul pentru care vor încerca diferite tehnici pentru a obține orice fel de ascensiune din tine. 

Ignorarea unui narcisist provoacă o reconstituire a unei răni de bază în copilul lor interior. Atunci când părinții nu reușesc să satisfacă nevoile de dezvoltare, narcisismul patologic poate fi rezultatul , precum și barierele psihologice pentru a se proteja de durere. Aceasta este cunoscută și ca „personalitate care evită contactul”. Pierderea admirației de care sunt dependenți îi va face să se simtă respinși, trădați și singuri, iar stima de sine va avea un impact uriaș.

Adevăratele sentimente ale narcisistului despre sine sunt dezastruoase, așa că au creat un personaj fictiv pentru a-și ascunde rănile interioare. Acest personaj este cunoscut sub numele de „ego” sau „eul fals” și le permite să se desprindă de emoțiile lor. Orice faci care provoacă realitatea eului fals este o amenințare și trebuie eliminat (6). 

Când narcisiștii sunt ignorați, singurul mod în care știu să-și recapete controlul și să se simtă în siguranță este să restabilească puterea asupra ta. Invalidarea dvs. validează eul lor fals.

Cum să faci față reacției unui narcisist de a fi ignorat?

La început, îți va fi destul de dificil să-ți ignori narcisistul. Mai ales dacă ați fost în relații cu ei și ați ieșit din relații cu ei de câțiva ani sau dacă v-au afectat emoțional, făcându-vă să credeți că aveți nevoie de ei pentru a supraviețui. 

Probabil vei fi tentat să-i implici, dar este important să rămâi puternic. Trebuie să fii complet hotărât și gata să scapi de narcisist. Este important să vă înconjurați de prieteni și familie care vă susțin, care știu despre situația dvs. și cu care puteți vorbi. 

Du-te complet fără contact. Aceasta înseamnă că nu există apeluri, e-mailuri, mesaje text și, mai ales, fără întâlniri în persoană. Trebuie să continuați să le ignorați la infinit până când vor merge mai departe. Dacă narcisistul tău reacționează într-un mod deosebit de violent sau agresiv pentru a fi ignorat, poate vrei să iei în considerare:

  • Schimbarea numărului de telefon
  • Eliminarea lor de pe rețelele sociale
  • Contactând prietenii și familia lor 
  • Stai departe de ei și de locurile în care pot merge
  • Implicarea poliției
  • Depunerea unui ordin de restricție
CITESTE SI DESPRE: Cum reactioneaza un narcisist cand nu te mai poate controla?

Ignorarea unui narcisist funcționează?

Aceasta depinde de ceea ce ați dori să fie rezultatul. Dacă speri să-l faci pe narcisistul tău să aibă sentimente pentru tine, probabil că nu va funcționa, deoarece ei nu simt emoții la fel ca și tine. Emoțiile sunt pur și simplu instrumente pe care narcisistul le folosește pentru a-i manipula pe ceilalți. Dar, dacă vrei doar să scapi în sfârșit de narcisicul tău, ignorarea lor ar putea realiza acest lucru. 

Ei vor trece la o altă sursă de aprovizionare narcisistă dacă își dau seama că ați terminat cu ei și nu mai puteți fi manipulați să facă ceea ce își doresc. Dacă nu văd niciun câștig din a continua să te urmărească, în cele din urmă te vor lăsa în pace. 

Dacă nu au o altă sursă de aprovizionare aliniată, ar putea intra în „ colaps narcisist” și ar putea intra într-o stare de retragere fiziologică, nu spre deosebire de oamenii care se detoxifică de pe droguri grele. Dacă le luați provizia și nu o găsesc în altă parte, se pot strica, ceea ce i-ar putea face să-și dea seama de modurile lor narcisice și să caute ajutor. În acest fel, putem spune că ignorarea unui narcisist funcționează

Cu toate acestea, ignorând un narcisist care te ignoră, îl poți încuraja să „hoovere”, deoarece știu că îți dorești dragostea și respectul și te pot păcăli cu ușurință făcându-te să crezi că s-au schimbat. 

Dar, în cele din urmă, dacă narcisistul își dă seama că jocul lor este cu adevărat bun și nu mai reprezentați utilitate, va renunța definitiv. Deși, ei vor face acest lucru doar după ce vor ști că i-ai citit și nu mai au nimic de pierdut. 

CITESTE SI DESPRE: Cum se simt narcisistii cand termini relatia cu ei

Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Conținutul acestui articol a fost dezvoltat de scriitori de conținut medical și/sau experți terți. Informatiile mentionate in articol sunt doar in scop educativ si de aceea se solicita consultarea unui medic/medic inainte de a diagnostica si a decide planul de tratament.Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.