„Adesea m-aș detașa și eu... în afara zonei, mai ales cu prelegerile... să fiu plecat în lumea mea de vis cu ochii deschiși timp de o oră.” „Nici măcar nu-mi amintesc jumătate din ea, pentru că, știi, o blochezi după ce ai trebuit să treci prin toate.”
Și apoi aprinderea cu gaz – făcându-i să creadă lucruri care nu sunt adevărate.
citeste si despre: Efectele periculoase ale masculinității toxice
„Întotdeauna mă învinovățesc că sunt cel care trișează . Nu am înșelat niciodată în viața mea... Asta a fost constant... chiar te-ai ajutat. Mă gândesc, fac aceste lucruri? Chiar fac aceste lucruri? Să te facă să crezi că acesta este adevărul real.”
Au apărut și simptomele stimei de sine scăzute și depresiei.
„...frustrarea, tristețea... m-au doborât... Am ajuns într-un punct foarte scăzut, foarte scăzut în mine însumi.” „Plângeam aproape în fiecare zi, de obicei singur în mașina mea în drum spre serviciu.” „…am început să-mi pierd stima de sine. Ești prins în această fază și pur și simplu nu poți ieși din ea... stima devine din ce în ce mai scăzută.”
Cum să faceți față sindromului de abuz narcisist?
Primul pas pe care ar trebui să-l faci dacă crezi că ai sindromul de abuz narcisist sau dacă crezi că te confrunți cu abuz narcisist, este să găsești sprijin.
Găsiți un psiholog sau un consilier care are experiență în tratarea tulburării de personalitate narcisistă și contactați-i.
De asemenea, vă poate ajuta să găsiți un prieten de încredere cu care să vorbiți. Sa fie cineva care nu-l cunoaște pe narcisist, astfel încât să aibă o părere imparțială. Să ai pe cineva în colțul tău va fi de mare ajutor în toate celelalte eforturi pe care le faci.
Strategii de coping pentru abuzul narcisist
articolul continua pe pagina urmatoare
