Ce este iluminarea cu gaz in narcisism

Ce este iluminarea cu gaz în narcisism

Iată câteva semne de avertizare la care trebuie să fii atent, care ar putea însemna că cineva te aprinde cu gaz:

  • Îți spun că ceva este adevărat, dar asta contravine a ceva ce ai văzut, auzit sau experimentat în mod direct. De exemplu, ei neagă că au spus ceva ce îți amintești că au spus.
  • Îți spun că s-a întâmplat ceva despre care nu ai nicio amintire sau dovezi. De exemplu, susțin că ai spus ceva ce nu-ți amintești să fi spus.
  • Dacă puneți la îndoială versiunea lor a adevărului, ei reacționează negativ.
  • Ei aduc în mod continuu subiectul și încearcă să te agreseze până când accepți că au dreptate.
  • Versiunea lor asupra evenimentelor îi are într-un fel întotdeauna într-o poziție inocentă sau pozitivă, cu tine ca persoană de vină.
  • Ele amestecă laude și abuzuri – atunci când accepți că au dreptate, te împodobesc cu afecțiune și cuvinte amabile (aceasta este pentru a întări acel comportament). Când nu o faci, devin urâte.
  • Ei te acuză că faci lucruri pe care ei le -au făcut de fapt (sau îi bănuiești că le fac). De exemplu, dacă prinzi un partener romantic trișând , ei susțin că tu ești cel care înșeală.
  • Îți întorc oamenii împotriva ta. Ei folosesc triangularea , aducând o a treia persoană în relația ta (la propriu sau la figurat) „Sora ta știe că nu ți-aș spune niciodată așa ceva. Ea nu m-ar acuza niciodată de asta.”

Pe lângă faptul că te uiți la comportamentul potențialului aprins cu gaz, uită-te și la tine. Dacă ești iluminat cu gaz, s-ar putea…

  • va simtiti diferit, de parcă nu mai sunteți aceeași persoană care erați înainte.
  • te gasesti punându-ți la îndoială memoria.
  • simți că faci mereu lucrurile greșit, mereu vinovat pentru ceva.
  • găsiți scuze pentru comportamentul care este obiectiv abuziv (fie că este vorba de abuz emoțional, fizic sau sexual). 
  • deveniți izolați de oamenii în care aveți încredere, cum ar fi prietenii apropiați și membrii familiei. Este posibil ca bricheta de gaz să fi jucat un rol sau să fi încurajat retragerea dumneavoastră.
  • te simti indoielnic în mod constant și vă este greu să luați decizii.
  • suferiți de tulburări emoționale, cum ar fi sentimente de deznădejde, depresie și anxietate.
sugestie pentru tine : Moduri in care narcisistii manipuleaza relatiile

Cum să răspunzi la lumina cu gaz a narcisistului?

Așa că acum că știi ce este iluminatul cu gaz și cum să-ți dai seama dacă cineva te aprinde cu gaz, următoarea întrebare este, cum te descurci cu o brichetă cu gaz?

Ariel Leve, autoare și editorialist pentru UK Guardian, are câteva sugestii puternice despre cum să se ocupe de iluminatul cu gaz, pe care le prezintă în TED Talk . 

Acestea se bazează pe experiențele lui Leve cu mama ei, despre care spune că a fost abuzivă din punct de vedere emoțional și s-ar angaja frecvent în aprinderea cu gaz – adesea pentru a nega că abuzul anterior a avut loc. 

Iată ce recomandă Leve:

Rămâi sfidător

Gaslighters vor folosi adesea agresiunea și intimidarea pentru a încerca să împingă versiunea lor a realității asupra ta, prin forța pură a personalității lor. 

Gândește-te înapoi la o perioadă în care ai fost iluminat cu gaz. Îți vei aminti că a fost o vreme când știai adevărul. Apoi a fost o vreme după aceea când nu erai sigur de asta. Cu toate acestea, a existat a treia oară – o tranziție între aceste două state. A început cu un singur moment, o microsecundă de îndoială în care ați început să distrați versiunea lor a adevărului. 

citeste si despre: Narcisistul pasiv-agresiv

Pentru majoritatea oamenilor normali, rezonabili, aceasta este o reacție sănătoasă atunci când cineva nu este de acord cu noi. Pentru a ne înțelege cu ceilalți, ne folosim empatia, privim lucrurile din punctul lor de vedere. Abia atunci putem decide dacă suntem cu adevărat de acord sau nu. Dar cu iluminarea cu gaz, nu este nevoie să le vedeți punctul de vedere. Aceasta nu este o dezbatere. Nu va exista nicio prezentare de dovezi și nici argumente pro sau contra. Rămâi sfidător – ceea ce știi că este adevărat, este adevărat.

articolul continua pe pagina urmatoare