În cazul unei „relații eșuate”, este important să rețineți că există întotdeauna mai multe nuanțe în situație decât creierul tău îi place să accepte. Relațiile eșuate au adesea propriile lor mini-reușite. Poate ai învățat ceva despre tine pe care nu știai înainte de relație. Poate că ați început o nouă activitate, hobby sau rutină din cauza relației. Poate ați văzut o nouă parte a lumii sau ați descoperit un nou obicei de sănătate. Poate că ai o idee mai bună despre ceea ce ai vrea să vezi în următoarea relație.
Fă tot posibilul pentru a evita să atribui judecăți de valoare relațiilor tale anterioare, cum ar fi să spui că „X” a fost un succes sau „Y” a fost un eșec. În schimb, acceptă nuanța care se găsește în relațiile trecute și învață din fiecare experiență, din cele bune și din cele rele.
2. Folosiți relațiile din trecut ca un catalizator al schimbării
Două lucruri se pot întâmpla după ce experimentăm un eșec :
- Deconectare de oportunitățile viitoare de auto-îmbunătățire
- Folosește eșecul ca si combustibil pentru auto-creștere
Încercați tot posibilul să urmați pasul doi. Dacă întâmpinați dificultăți în a găsi motivația pentru a vă întoarce pe picioare după o despărțire proastă, terapia vă poate ajuta. Adesea, ceea ce un profesionist în domeniul sănătății mintale vă va ajuta să descoperiți este că vă asumați mult prea multă autoînvinovățire pentru cursul evenimentelor care au dus la despărțire. S-ar putea să subestimezi cât de mult din răsturnările vieții sunt pur și simplu în afara controlului tău. Acest mod de gândire poate cauza probleme și în alte domenii, cum ar fi în activitățile parentale și profesionale.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
