Narcisistul bătăuș la locul de muncă si cum sa ii faci față

Narcisistul bătăuș la locul de muncă si cum sa ii faci față

1. Proiectia narcisista:  Proiectarea este actul de a-și plasa luptele și caracteristicile asupra celuilalt, într-un efort de a deține proprietatea și analiza. De exemplu, un narcisist agresiv agresor își poate acuza ținta că este combativă atunci când ținta îi cere politicos agresorului să vorbească cu respect și să se abțină de la insulte.

2. Gaslighting:  Gaslighting este o încercare de a face o țintă să-și pună la îndoială viziunea asupra realității și să-și respingă sentimentele instincte . De exemplu, un narcisist bătăuș poate nega tirada de ieri plină de blasfemie și care se încheie cu ea rupând propunerea finală înainte de a ieși din cameră. Când a fost întrebată mai târziu despre comportamentul lui, el va insista că a fost un simplu discurs civil, lăsând ținta să-și pună la îndoială simțul realității. Când țintele încep să simtă nevoia să înregistreze conversațiile cu un anumit coleg, există șanse mari ca subconștientul lor să detecteze lumina cu gaz.

3. Furios: Narcisiștii bătăuși au o predispoziție la crize de furie infantile, să arunce obscenități și să arunce acuzații atunci când sunt dezamăgiți, iritați sau chemați pentru un comportament rău. Toți indivizii au momente de frustrări intense, dar atunci când furia devine o întâmplare obișnuită, este înțelept să se îndepărteze.

4. Campanii de defăimare și maimuțe zburătoare:  Narcisiștii bătăuși pot deveni furioși atunci când sunt provocați sau contraziși. În încercarea de a-și remedia îndoiala, ei răspândesc adesea bârfe despre țintă, în efortul de a-i afecta reputația. Narcisiștii bătăuși desfășoară frecvent maimuțe zburătoare, sau co-conspiratori, pentru a intensifica răspândirea calomniei. Narcisiștii bătăuși își hrănesc uneori nesiguranța terorizând colegii pe care sunt geloși sau pe care aspiră să devină.

citeste si despre: 16 semne mici că cineva se confruntă cu colapsul narcisic și cum să te protejezi

Înlocuirea sfatului bine-intenționat cu soluții bazate pe cercetare

Grijalva și Newman au descoperit că narcisiștii sunt o cauză principală a CWB sau a comportamentului de muncă contraproductiv, solicitând colegii să caute noi tehnici pentru restabilirea echilibrului biroului. Dr. Ramani Durvasula, psiholog clinician și expert în tulburarea de personalitate narcisică, sfătuiește victimele să renunțe la căutarea dreptății, să renunțe la credința că narcisiștii vor răspunde rațional și să nu mai conteze pe narcisist să se schimbe. În schimb, ea îndeamnă țintele să adopte noi abordări demonstrate pentru a atenua daunele și a minimiza expunerea țintelor.

Mai jos sunt trei sfaturi date în mod obișnuit de familia, prietenii și colegii bine intenționați. Un astfel de sfat este util atunci când aveți de-a face cu colegi atenți, dar se pot dovedi dezastruoase atunci când sunt aplicate narcisistului bătăuș care are nevoie de o altă cutie de instrumente.

citeste si despre: 3 sfaturi pentru a te ajuta să treci peste o relație eșuată

1. Este doar un conflict de personalitate, ar trebui să vorbiți.

Narcisiștii bătăuși se luptă să se angajeze în conversații deschise și sincere, mai ales atunci când acțiunile lor sunt provocate. Încercările de a folosi discursul civil pentru a rezolva probleme sunt adesea întâmpinate cu escalade și furie. Când este posibil, cel mai bine este să va decuplați, să vă îndepărtați și să minimizați contactul.

2. Nu a fost chiar atât de rău, trebuie doar să nu mai fii atât de sensibil și să treci peste.

A fi în primirea furiei unui narcisist bătăuș poate fi traumatizant. Adesea, alții îndeamnă țintele să-și minimizeze sentimentele într-un efort de a păstra pacea. Pentru a rămâne în realitate și a-și valida experiența, este util ca țintele să noteze detaliile fiecărei întâlniri îndoielnice imediat după ce a avut loc, oferind o relatare exactă la care să se refere atunci când alții insistă: „Nu a fost chiar atât de rău”. Țintele beneficiază, de asemenea, de a-și scrie singure fișe de permis, în care descriu dinamica relației, își amintesc de valoarea lor înnăscută și își acordă permisiunea de a se îndepărta de abuz. Această scrisoare servește un colac de salvare pentru ținte la care să se refere atunci când se simt tentați să reintre în tărâmurile narcisistului bătăuș din frică , obligație sau vinovăție.

citeste si despre: De ce oamenii foarte sensibili și empatici pot fi mai vulnerabili pentru narcisist

3. Trebuie să dai mai tare înapoi, ca să știe să nu se încurce cu tine.

Narcisiștii bătăuși nu au tendința de a da înapoi. Când sunt chemați sau provocați, ei de multe ori ridică amenințările, intensifică zvonurile și se transformă în furie. Pentru a menține siguranța și demnitatea țintelor, dr. Ramani sugerează să nu aibă contact atunci când este posibil și, dacă interacțiunile sunt inevitabile, devenind o piatră gri, adică ținta își ascunde rănirea și refuză să se angajeze în luptă. 

citeste si despre: Cum să recunostii un narcisist doar pe baza energiei lui

De-a lungul timpului, acest răspuns o face la fel de plictisitoare pentru bătăușul narcisist ca o pietricică nedescrisă, determinându-l să treacă la o nouă victimă.

Bătăușii de birou vin sub o varietate de forme. Narcisistul bătăuș este adesea celebrat în culturile corporative pentru încrederea și grandiozitatea sa, dar este temut de cei pe care îi înjosește, îi înfurie și încearcă să le demonteze reputația stelară, totul într-un efort de a-și hrăni nesiguranța intensă. 

Să știi cum să-l identifici pe bătăușul narcisist și să te înarmezi cu strategii de implicare, ajută la atenuarea durerii și la menținerea bunăstării mentale a țintei.

citeste si despre: 5 semne că șeful tău este un lider toxic