Cu toate acestea, atunci când narcisistul trece la stadiul de devalorizare a strategiei lor de manipulare, empatul este lăsat complet debusolat. Ieșirea dintr-o relație cu un narcisist este mai ușor de spus decât de făcut, dar există o mulțime de moduri prin care te poți proteja în timp ce îți planifici marea evadare.
6 moduri în care empaticii se protejează de narcisiști
1. Oferă-ți o pauză din relație
Ca empat, una dintre cele mai eficiente metode de împământare este să petreci timpul singur. Îți oferă șansa de a te curăța de emoțiile altora, de a reveni în contact cu propriile sentimente și de a te reconecta cu cine ești.
Fii avertizat, partenerului tău narcisist nu o să-i placă asta și El va face tot ce-i stă în putere pentru a te face să rămâi. El va plânge, vă va da un tratament tăcut, vă va insulta sau va îmbufna ca un copil petulant.
Citeste si despre: Cum sa enervezi un narcisist
Nu te îndrăgosti de tactica lui, în schimb, joacă-l în propriul joc și spune-i că pleci în beneficiul lui. Explică-i că, în calitate de empat, îți place să poți oferi partenerului tău tot ce ai. Dar când te simți epuizat, nu ești cel mai bun.
Oriunde ai merge, închide-ți telefonul, deconectează-te de la rețelele sociale și bucură-te de propria ta companie. Dacă nu, vacanța ta se va transforma în curând în mai multe sesiuni de consiliere, deoarece partenerul tău va simți nevoia să te sune de mai multe ori pe zi pentru a te verifica.
2. Retrageți-vă aprovizionarea
Vrei să ieși din relație? Te întrebi cum respingi un narcisist? Poate cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este să vă retrageți aprovizionarea. A te abține de la complimente și răsfăț față de nevoile partenerului tău se va dovedi dificil pentru tine, deoarece asta este natura ta; cu toate acestea, este posibil.
Narcisiștii rămân în relații doar din cauza a ceea ce pot obține din asta, dar odată ce oferta este întreruptă, devin frustrați și merg mai departe. A-ți retrage proviziile este ca și cum ai arunca drogurile unui dependent în toaletă.
Vor ieși direct și vor găsi mai multe medicamente. Oferta narcisistă este ca un drog pentru narcisist și nu pot trăi fără el. Iată două dintre cele mai eficiente metode de a întrerupe oferta narcisistă:
articolul continua pe pagina urmatoare
