În societatea modernă, gratificarea imediată este disponibilă peste tot, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți la ea și ar trebui să o eviți în orice moment când interacționezi cu un narcisist. Fie în persoană, fie în scris, atunci când primiți o cerere de la un narcisist, așteptați cel puțin o oră înainte de a răspunde. Cel mai sigur este să apelezi la un scenariu,
„Mă voi gândi la asta și mă voi întoarce la tine”
și apoi să-ți iei orice timp echitabil având în vedere situația să te gândești la răspunsul tău. Timpul petrecut luând în considerare răspunsul tău vă va permite ție și spațiului narcisist să vă răcoriți și să vă detensionați.
În mod ideal, fiecare interacțiune se pretează la o pauză înainte de a răspunde. În realitate, vor exista situații în care acest lucru nu este la fel de fezabil și vei fi obligat să vii cu ceva pe loc. De asemenea, este posibil ca, atunci când îți iei timp înainte de a răspunde, un narcisist va lucra mai mult pentru a te pune în acea situație de răspuns imediat – un alt motiv pentru care să fii pregătit din timp poate fi unul dintre cele mai bune mecanisme de apărare .
3. Nu devii. Odată ce decideți să spuneți „nu” unui narcisist, nu puteți trece de la acea poziție. Orice întoarcere înapoi, oricât de banală ar părea în acest moment, nu va face decât să încurajeze o persoană narcisistă să forțeze mai mult data viitoare. Nu sunteți de acord să vă regândiți răspunsul – asta doar va pregăti scena pentru aceeași confruntare într-o zi diferită.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
