Din fericire, acele dureri de invidie dispar de obicei după puțin timp. Dar ce se întâmplă când nu o fac ? Ce se întâmplă dacă gelozia ta devine din ce în ce mai intensă până la punctul în care te gândești la asta non-stop – sau mai rău, în care începe să-ți afecteze relația?
citeste si despre: Ce este o relație toxică?
Ar putea fi timpul să înfrunți aceste sentimente direct. Iată ce spun experții că ar trebui să faci pentru a-ți stăpâni emoțiile invidioase.
Este normal sa te simti gelos?
A fi lovit de monstrul cu ochi verzi poate fi frustrant și chiar puțin ciudat. La urma urmei, ești un adult bine adaptat… nu un gimnazial mărunt. Dar adevărul este că toată lumea devine geloasă din când în când – face parte din a fi uman! „Din punct de vedere biologic și emoțional, cel mai timpuriu mecanism de supraviețuire este atașamentul nostru față de ceilalți”, explică Mark B. Borg Jr. , PhD, co-autor al cărții Irrelationship and Relationship Sanity . Gelozia te poate face să simți că atașamentul tău față de persoana iubită este amenințat – ceea ce, la rândul său, te face să te simți amenințat.
Altfel spus? Ne așteptăm ca cei dragi să ne facă să ne simțim în siguranță. Deci, când nu o fac , devenim geloși, spune Borg. Poate că iei mereu cafea cu aceeași prietenă sâmbăta, dar apoi începe să ia un curs de fotografie în weekend și nu mai are timp să se întâlnească. Dintr-o dată, ești lovit de acest simț ciudat de parcă nu-i pasă atât de mult de tine și începi să fii gelos că își petrece timpul la cursul ei în loc de tine.
citeste si despre: Intelegerea autosabotajului în relațiile noastre intime
Scenarii de genul acesta sunt destul de comune, dar asta nu înseamnă că sunt inofensive. Gelozia îți încurcă starea de spirit și îți poate fura concentrarea de la sarcini mai importante. Cel mai rău dintre toate? Când este lăsat să se deterioreze, vă poate afecta serios relațiile, spune Borg.
articolul continua pe pagina urmatoare
