Psihoterapie
Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI) enumeră mai multe tipuri de psihoterapie care pot fi utile în tratamentul tulburărilor de personalitate:
- Terapia comportamentală dialectică (DBT) , care învață abilități de coping și strategii pentru a face față îndemnurilor legate de autovătămare și sinucidere, reglarea emoțiilor și îmbunătățirea relațiilor.
- Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) , al cărei scop, așa cum a afirmat NAMI, este „de a recunoaște gândurile negative și de a învăța strategii eficiente de coping”.
- Terapia bazată pe mentalizare (MBT) , care îi învață pe oameni să observe și să reflecte asupra stărilor lor interne de spirit și ale celorlalți.
- Terapia psihodinamică, care pune un accent mare pe mintea inconștientă , unde sunt găzduite sentimente supărătoare, îndemnuri și gânduri care sunt prea dureroase pentru ca noi să le privim direct.
- Terapia de familie , în timpul căreia membrii familiei învață să schimbe reacțiile nesănătoase unul față de celălalt și învață abilități de comunicare eficiente.
Cele mai bune programe de terapie online de incercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
