Contracararea împingătorilor de limite
Există o diferență între depășirea limitelor și solicitările legitime de relaxare a granițelor noastre. Uneori există circumstanțe atenuante. Oamenii plini de compasiune se gândesc dacă situația cere să-și îndoiască limitele. De asemenea, oamenii înțelepți iau în considerare dacă beneficiile afirmării limitelor lor merită costurile potențiale. Unele limite sunt mai importante decât altele.
Dacă ajungeți la concluzia că merită să susțineți limita, amintiți-i „infractorului” de limita folosind un ton al vocii încrezător, bine modulat și practic. S-ar putea, foarte pe scurt, să reafirmi de ce ești angajat față de graniță, dacă crezi că te va ajuta, dar păstrează-l simplu. Nu exagera. Apoi, schimbați subiectul sau părăsiți situația. Dacă hotărârea ta este testată de un împingător tenace:
- Întărește-te prin revizuirea motivelor limitei tale și a costurilor cedării. Vorbește cu un confident de încredere pentru întărire.
- Amintiți-vă că aveți dreptul la granița dvs. Este timpul, banii, efortul, trupul, onoarea, demnitatea, stima de sine, locul de muncă, etc. pe linie.
- Nu te compromite doar pentru a evita nemulțumirea lor și disconfortul tău față de nemulțumirea lor. Deși ar putea fi nemulțumiți de tine pentru că te-ai afirmat, este de obicei temporar.
- Evitați să vă certați cu un împingător de graniță, deoarece este o pantă alunecoasă pentru a ceda. Dacă încep să se certe sau persistă, închideți-o spunând ceva de genul: „Știu că nu ai vrut să auzi, dar am hotărât. ,” sau, „Îmi pare rău dacă decizia mea vă îngreunează lucrurile, dar sunt încrezător că vă veți descurca.” Apoi, încetează ușor discuția schimbând subiectul sau părăsind situația.
- Împingatorii de limite pot creea situatii agravante și supărătoare (Cum îndrăznesc ei să-mi depășească limitele!), dar rămâneți cât mai calm și „uniform” emoțional pentru a preveni starea defensivă și drama.
- Țineți minte că poate dura ceva timp pentru unii care împinge granițele să vă ia limitele în serios. Fii pregătit să-ți reafirmi în mod asertiv granița în timp ce refuzi să participi la dialogul neproductiv.
- Înțelegeți că este riscant să cedați în fața unui împingător de granițe. Le întărește comportamentul și îi face să încerce din nou și chiar să urce avantajul. Stai acolo cu limitele tale, se vor da înapoi când își vor da seama că este inutil.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
