Având în vedere că toți avem o înclinație egocentrică într-o anumită măsură, cu toții putem beneficia de diminuarea marginii noastre egocentrice. A fi concentrat pe sine poate fi un beneficiu atunci când încercăm să ne păstrăm valorile sau când ne simțim lipsiți de respect.
Cu toate acestea, atunci când o mentalitate egocentrică începe să aibă un impact negativ asupra comportamentului nostru de zi cu zi, poate cauza probleme. Există sfaturi utile pentru a deveni mai puțin egocentric.
CITESTE SI DESPRE: Efectele periculoase ale masculinității toxice
- Încetinește . Uneori luăm decizii bazate pe frică. Fricii îi place să ne facă presiuni și să ne obligă să gândim într-un mod foarte „ fug sau luptă ”, chiar și atunci când nu suntem în prezența pericolului. Încetinirea vă poate ajuta să clarificați ce anume trebuie decis, ținând cont de modul în care decizia dvs. îi poate afecta pe cei din jur.
- Privește în jur . Ne place să credem că viața este totul despre noi. Există oameni în jurul nostru cărora le pasă și doresc să facă parte din viața noastră și din luarea deciziilor. Privește în jur și vezi cine stă lângă tine și este dispus să te ajute. Luarea în considerare a nevoilor și perspectivelor altor oameni poate ajuta, de asemenea, la reducerea egocentrismului.
- Asumă-ți un risc. Uneori, oamenii devin mai egocentrici pentru că au învățat prin experiență că nu pot avea încredere în ceilalți să fie alături de ei. În timp ce te uiți în jur și observi cine stă lângă tine, profită de șansa pentru a lăsa pe cineva să iți arate ce poate face. Nu numai că exersezi să treci prin temerile tale, dar și permiți cuiva căruia îi pasă de tine să se apropie.
- Rămâi prezent. Așa cum unii oameni egocentrici au învățat să nu aibă încredere în alții, unii au învățat să nu arate niciodată vulnerabilitate. Chiar dacă iei o decizie și cineva observă un pas greșit, continuă să te miști. Toți ne dorim să trăim bine și nu ne simțim niciodată comfortabil când alții văd greșelile noastre. A rămâne prezent îți permite să exersezi navigarea în situații incomode, învățând că poți trece prin ele și totuși să fii bine.
continua sa citesti pe pagina urmatoare
