Dacă vrei să părăsești un narcisist, atunci nu ar trebui să ii lași nici o cale să se întoarcă. Renunuta la orice contact cu ei; șterge-i de peste tot, chiar și de pe rețelele sociale. Ignorând textul sau apelul unui narcisist, este cea mai bună șansă de a merge mai departe în viață. Chiar dacă răspunzi chiar și la un singur e-mail sau comentariu de pe Facebook, pregătești calea pentru ca ei să se întoarcă în viața ta și să facă ravagii din nou. Dacă ignori un narcisist cu speranța că el își va repara căile, atunci ești condamnat pentru că asta nu se va întâmpla.
Pași de făcut pentru a nu permite unui narcisist să te „hoovereasca”
Anumite moduri te pot ajuta să gestionezi narcisistul din viața ta, astfel încât să nu fii absorbit înapoi în vortexul lor narcisist vicios.
Fară Contact
Mulți oameni nu reușesc să implementeze acest lucru. Fie vor lăsa o deschidere de comunicare lăsată prin Facebook sau e-mailuri. Ideea de „fără contact” este să nu lase nici o cale de contact între tine și narcisist. Fără mesaje, fără apeluri, fără cerc comun de prieteni, nimic. Doar așa poți scăpa de existența lor din viața ta, altfel poți recidiva și poți începe din nou ciclul de relație abuzivă cu narcisistul .
Să nu dai niciodată vina pe tine
CITESTE SI DESPRE: Ce este empatia?
Narcisiștii te insultă și te țintesc pentru a te răni. Dacă nu le asculți insultele, abuzurile lor, atunci nu vor avea satisfacția de a te vedea rănit. Nu a fost niciodată vina ta că sunt așa. Ai încercat tot posibilul ca relația să funcționeze, acum este timpul să mergi mai departe.
Obțineți ajutor de la familie si prieteni
În primul rând, trebuie să recunoașteți că aveți nevoie de ajutor. Nu te poți descurca singur. Încercați să găsiți cât mai mult sprijin posibil de la cei apropiați și dragi de încredere.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
