- Trauma de atașament . Experiențele noastre timpurii de legături cu părinții noștri, în special în primii doi sau trei ani de viață, devin un fel de model pentru modelele noastre relaționale de mai departe. Aceasta înseamnă că, dacă abuzul și neglijența s-au normalizat, este posibil să avem granițe nesigure și să fim atrași în dinamici similare în relațiile noastre viitoare.
- Narator nefiind de încredere. Personalitățile narcisiste sunt, prin natura lor, naratori nesiguri din cauza gândirii lor delirante. Sunt predispuși la minciuni și distorsiuni, la auz și amintire selectivă, la rescrierea istoriei, iar lista poate continua.
- Evitator de vulnerabilitate. Narcisiștii văd vulnerabilitatea ca o slăbiciune și se armează împotriva ei cu negare, proiecție și forme de agresiune. Acesta este motivul pentru care părintele tău narcisist îți atacă vulnerabilitatea și este incapabil de intimitate reală .
- Negare intenționată. Părintele tău narcisist știe diferența dintre realitate și ficțiune, adevăr și minciună, corect și trucat, corect și greșit. Când neagă adevărul, o fac pentru că le este mai convenabil.
- E X it. Personalitățile narcisiste se schimbă rar, în principal pentru că evită auto-reflecția, refuză responsabilitatea și își spun că sunt perfecte așa cum sunt. Acesta este motivul pentru care devine necesar să ieși din legătura traumă pe care o ai cu părintele tău narcisist. Decizia unui copil adult de a limita sau de a pune capăt contactului cu un părinte abuziv este aproape întotdeauna una lentă și chinuitoare, care devine o chestiune de siguranță și supraviețuire.
- Câștigați . Este uman să tânjim după iubire de la părinții noștri și să ne învinovățim că nu o primim. Mulți copii ai narcisiștilor își petrec viața căutând o afirmare care nu vine niciodată, fără să-și dea seama că părinții lor sunt incapabili să o dea.
- Joc cu sumă zero. Părintele tău narcisist vede viața ca pe un joc cu sumă zero în care poate câștiga doar dacă altcineva pierde, iar câștigul altcuiva este o pierdere pentru ei. În familii și relații sănătoase, oamenii sunt în aceeași echipă și se sprijină unul pe altul în momente bune și rele.
Cuvinte de precauție despre eliberarea negării
Pe măsură ce lucrați pentru a vă elibera propria negare cu privire la părinții tăi narcisici, fii răbdător și plin de compasiune cu tine însuți. Aceste adevăruri pot fi înfricoșătoare, confuze, destabilizatoare și dureroase și necesită timp pentru a fi procesate. Este posibil ca alți oameni să nu înțeleagă experiența ta sau să se simtă amenințați auzind despre ea. Amintiți-vă să vă păziți și să aveți grijă în cine aveți încredere.
