5. Auto- identitate fragilă .
Atunci când temerile de abandon sunt tema principală în relațiile unei persoane, acestea sunt predispuse să-i oglindească pe ceilalți ca un mod de a se simți acceptat, apreciat și dorit. Acest tipar începe de obicei în copilărie și se solidifică în adolescență .
citeste si despre: Cei mai buni 10 predictori ai unei relații romantice proaste
Mulți cu un sentiment de sine fragil își asumă manierele, credințele, gândurile, sentimentele, opiniile și comportamentul celor mai apropiați, în încercarea de a minimiza temerile de abandon. Acest lucru are ca rezultat faptul că nu știe cine sunt în afara unei relații și „schimba” cine sunt (placele/displacele, valorile, hobby-urile, interesele) de la o relație la alta, în funcție de ceea ce îi place partenerului.
Depășirea fricii de abandon
„În mod paradoxal, capacitatea de a fi singur este condiția pentru capacitatea de a iubi.” — Erich Fromm
Antidotul pentru depășirea fricii de abandon
Ceea ce se teme cel mai mult este și antidotul pentru depășirea fricii de abandon, care este să te simți confortabil să fii singur. Mulți cu temeri profunde de abandon nu pot fi singuri. Timpul singur poate declanșa o critică interioară sau poate duce o persoană la autosabotaj , ceea ce le întărește negativ temerile de abandon și constrângerea de a nu fi singur.
citeste si despre: Revenirea dupa o relatie cu un narcisist
În vindecarea din acest tipar, devine necesar să vă înfruntați trecutul și să recunoașteți de unde au început aceste tipuri de răni și cum ți-au afectat viața.
Sfaturile pentru vindecare includ: reconstruirea sentimentului de identitate de sine, îmbunătățirea stimei de sine , învățarea unor strategii de coping mai sănătoase, stabilirea și menținerea granițelor solide, învățarea efectelor codependenței asupra relațiilor și a sentimentului de sine și vorbirea cu un clinician informat despre traume . care este specializată în a-i ajuta pe alții să se vindece de trauma abandonului.
citeste si despre: Relații de fantezie ale unui narcisist
