Atunci când încerci să comunici cu ei, ei îți vor oferi tratamentul tăcut și vor face clar că sunt destul de dezamăgiți de tine. Veți începe să credeți că sunteți de vină și veți încerca să le revendicați dulceața anterioară – pentru a aduce relația înapoi în stadiul lunii de miere.
Narcisistul te va acuza că ești nevoiaș, gelos și sufocant ca urmare a dorinței tale de a-i recâștiga. Narcisistul te va îmbăia ocazional în comportamentul iubitor pe care l-a manifestat la începutul relației. Ei vor reveni apoi la murdarie, apatie și inconstanță. După ce „ai însemnat lumea pentru ei”, te fac să te simți complet neimportant.
2. Utilizarea iluminatului cu gaz
Gaslighting este tactica manipulativă a unui narcisist pentru a te face să pierzi din vedere modul în care îți aduc mizerie. Practic, ei te vor face să te simți și mai inadecvat de fiecare dată când te răzvrăti împotriva acuzațiilor lor – pentru că ai adus în discuție chestiunea, pentru că ești nebun, pentru că i-ai stresat, pentru că i-ai îndepărtat în general și pentru că le-ai declanșat furia.
Narcisistul va încerca să te convingă că ești tu, nu ei. Îți vor spune cât de instabil ești emoțional și cum sunt proiectate problemele tale asupra lor. Ei vor folosi frecvent următoarele fraze:
- „Nu am știut niciodată că ești atât de sensibil”
- „Nu am spus niciodata asta”
- „Tu faci să sune de parcă ar fi vina mea”
- „Întotdeauna iei lucrurile atât de personal”
- „Nu mai suport asta”
Gaslighting te face să crezi că pretențiile, întrebările și nevoia ta sunt cele care pun relația în pericol. Veți părea întotdeauna acela care trebuie să-și îmbunătățească comportamentul și să le înțeleagă mai bine. Așadar, chiar dacă relația devine cu adevărat toxica, vei încerca să rămâi și să o repari pentru că crezi că este obligația ta să-ți ispășești „greșelile”.
3. Utilizarea triangulației
Înțelegi cât de dureros este să ți se spună că altcineva este mult mai bun decât tine la asta sau la asta. Triangularea înseamnă a convinge pe cineva să creadă că este mai puțin util, mai reușit sau mai atrăgător decât altcineva.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
