S-ar putea să vă simțiți fără speranță sau fără valoare, să vă pierdeți interesul pentru lucrurile care înainte vă aduceau bucurie și să vă luptați pentru a vedea rezultate mai pline de speranță pentru viitor.
De asemenea, este obișnuit să aveți multă confuzie cu privire la ceea ce i-a determinat să se schimbe atât de brusc, mai ales dacă nu știți prea multe despre narcisism.
S-ar putea să asumi vina pentru abuz, poate crezând acuzațiile lor că nu trebuie să-ți pese suficient de ei sau învinovățindu-te că ai căzut pentru înșelăciunea lor în primul rând. Oricare poate adăuga sentimente de inutilitate și poate diminua și mai mult stima de sine.
citeste si : De ce se intorc narcisistii la vechile relatii
Cum să găsești ajutor
Orice tip de abuz poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale și fizice. Dacă cei dragi încă se îndoiesc de tine sau îți spun să mergi mai departe, s-ar putea să te simți neauzit și nesprijinit. Acest lucru poate face dificil să ai din nou încredere în oameni, lăsându-te să te simți izolat și singur.
Fie că abia începi să observi primele semne de abuz narcisist sau încă încerci să dai un sens unei relații pe care ai părăsit-o deja, terapia te poate ajuta să începi să te vindeci.
Terapia oferă un spațiu sigur pentru:
- învață strategii de coping pentru a gestiona simptomele de sănătate mintală
- exersați stabilirea unor limite sănătoase în relații
- explorați modalități de a vă reconstrui sentimentul de sine
Un terapeut specializat în recuperarea abuzului vă poate valida experiența, vă poate ajuta să înțelegeți că nu aveți nicio vină și vă poate oferi sprijin în primele etape ale recuperării .
CITESTE SI DESPRE: Narcisismul si Comportamentul Agresiv
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
