Soacra mea manipulează soțul meu

Soacra mea manipulează soțul meu

# 8 Ajustați-vă așteptările 

Tu și soacra ta s-ar putea să nu fii niciodată cei mai buni prieteni. Este posibil ca voi doi să nu fiți niciodată genul care să facă cumpărături și să mergeți fericiți la prânz împreună. 

La început, această realitate poate părea descurajantă. Dar păstrarea speranței false duce adesea la mai multă dezamăgire. 

Este în regulă dacă ai o relație relativ minimă. De asemenea, este în regulă dacă alegi să îmbrățișezi o relație cu contact redus , în care dezvălui doar informații la nivel de suprafață cu ea. 

Încercați să găsiți sprijin pe alte căi, cum ar fi prietenii, proprii părinți sau un terapeut de încredere. Te poți baza pe acest sprijin dacă începi să te simți resentit sau singur. În mod similar, ei pot fi acolo pentru a vă valida luptele și pentru a vă „verifica realitatea” dacă simțiți că reacționați exagerat.

# 9 Găsiți acceptarea 

Ce faci cu o soacra pasiv-agresivă? Cum te descurci cu comportamentul ei irațional sau josnic?

Uneori, se rezumă la acceptarea pe soacra ta pentru cine este. A accepta pe cineva nu înseamnă a-i plăcea sau a accepta ceea ce face. Potrivit Michelle Marcos , antrenor de sănătate holistică și jurnalistă, acceptarea înseamnă că alegi să renunți la judecăți, furie și așteptări. Nu mai încercați să scrieți povestea într-un mod care să vă satisfacă propriul ego.

Mindfulness și afirmațiile pozitive vă pot ajuta să găsiți mai multă acceptare. Data viitoare când te simți copleșită de soacra ta, respiră adânc de câteva ori. Spune-ți că o astfel de afirmație va fi în regulă, sau mă pot descurca cu totul cu grație. Amintiți-vă de această afirmație ori de câte ori aveți nevoie.

# 10 Rămâneți uniți cu soțul dvs 

Pe cât posibil, urmărește să rămâi ferm cu soțul tău. Dacă soțul tău se luptă să te susțină, întărește cât de esențial este pentru el să te sprijine.

Potrivit Institutului Gottman , terapia de cuplu poate fi extrem de benefică pentru gestionarea conflictelor și a obiceiurilor de comunicare. De asemenea, poate ajuta oamenii care se luptă să se simtă sprijiniți de partenerii lor.

Terapia de cuplu nu înseamnă că relația voastră este condamnată și nici nu înseamnă că vreunul dintre voi a făcut ceva în mod inerent greșit. În schimb, acest tratament urmărește să vă unească pe amândoi pentru a aborda problemele externe, mai degrabă decât să le puneți unul împotriva celuilalt.  

Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.

sursa:TheNarcissisticLife