Beneficiile psihoterapiei
Psihoterapia psihodinamică , cunoscută și sub numele de psihoterapie psihanalitică sau doar psihoterapie, leagă experiențele trecute de prezent și poate modifica personalitatea în moduri de durată. Oamenii spun adesea: „De ce trebuie să mă uit la trecutul meu? Am nevoie de ajutor aici și acum pentru anxietatea sau depresia mea .” Cu toate acestea, înțelegerea modului în care experiențele trecute s-au modelat vă puteți ușura tot felul de agonie prezentă.
Psihoterapia poate crea:
- Speranţă
- Optimism și motivație
- Capacitatea de a tolera vulnerabilități
- Sublimarea sau transformarea energiei brute în expresii rafinate
- Evaluare sinceră care duce la un adevărat succes
- O experiență emoțională corectivă
- Relații mai bune
- Experiență de lucru mai bună
- Mai puțină reactivitate și mai multă reflexie
- Apariția trăsăturilor autentice
- Confort mai mare în viața de zi cu zi
- Motivație mai mare și stăpânire de sine
- Noi perspective
- Creativitate sporită și joacă sănătoasă
- Gând spontan și bucurie
- Concentrare și concentrare mai bună
- Ameliorarea depresiei
- Alinare de anxietate
- Curajul de a-ți asuma riscuri
- Adaptabilitate
- Toleranţă
Abordarea tulburărilor interioare în psihoterapie poate, de asemenea, elibera pe cineva să se angajeze în comportamentele și practicile de afirmare a vieții enumerate mai sus. Te simți mai degrabă energizat decât epuizat, mai degrabă capabil decât inert. În psihoterapie, elementul terapeutic poate fi perspicacitatea, relația în sine, sentimentul de înțeles, a fi auzit, exprimarea liberă fără teama de a judeca sau toate cele de mai sus.
Schimbarea unei personalități este o modalitate de a o privi. O altă modalitate este să ne gândim la asta ca la descoperirea personalității „sinelui real” care este deja acolo, dar a fost suprimată. Cu tratamentul potrivit, scuturile sau apărările de protecție dezvoltate în copilărie care nu mai servesc pot fi demontate pentru a permite ființei spontane, vitalizate, libere să apară.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
