Siguranța fiind compromisă este locul în care mulți își experimentează prima traumă în copilărie . Ceea ce unii s-ar putea să nu înțeleagă este cum să nu se simtă în siguranță în copilărie le poate afecta alegerile în ceea ce privește prieteniile, convingerile de sine și relațiile lor romantice.
citeste si despre: Narcisiștii sunt de fapt empați – așa obțin exact ceea ce își doresc
De exemplu, unii pot atrage parteneri care sunt „incitanți”, unde imprevizibili sau impulsivi sunt confundați cu „distracție”. Sau o persoană poate fi atrasă de parteneri care sunt volatili, narcisiști sau nesiguri din cauza experiențelor lor timpurii de a se simți nevăzuți sau neauziți. Stabilirea unui spațiu sigur înseamnă a avea un mediu sigur, previzibil și de încredere, care favorizează un sentiment de stabilitate, încredere și coerență, care include și oamenii pe care alegem să îi aducem în viața noastră.
4. Identificarea abuzului narcisist
Mulți cu antecedente de atașament și traume de dezvoltare au devenit desensibilizați la comportamentul narcisist. Unii ar putea chiar să-l considere „normal” sau „confortabil”, deoarece poate fi tot ceea ce au cunoscut. Alții ar putea să fi dezvoltat răspunsuri de supraviețuire care i-au lăsat vulnerabili la prietenii mai narcisiste sau relații romantice.
Identificarea acestor tipare este importantă atunci când se efectuează lucrări de vindecare pentru a identifica ce răspunsuri la traumă au devenit „adaptative” (adică, luptă, zbor, înghețare sau căprie) și cum să dezvăluiți aceste tipare în timp.
5. Menținerea limitelor
Reparenting-ul pe noi înșine și vindecarea rănilor noastre emoționale timpurii pot include învățarea acolo unde granițele trebuie înăsprite sau crearea de noi granițe. Aceasta poate include, de asemenea, să înveți cum să iei decizii dificile, cum ar fi renunțarea la o prietenie toxică , o „mentalitate de turmă” sau o relație romantică care s-a dovedit nesănătoasă. Alte decizii dificile pot include să ne alegem pe noi înșine față de ceea ce alții cred că ar trebui să facem, precum și să învățăm cum să spunem „nu” pentru a menține o limită personală pe care ne-am stabilit-o pentru noi înșine.
citeste si despre: Ce să faci când cineva îți depășește limitele
