4. Ocolire
Dacă un narcisist face comentarii scandaloase sau pare că încearcă să te momeze, poți spune pe un ton neutru:
- „Înțeleg.”
- „Bine.”
- „Am auzit punctul tău de vedere.”
- „Multumesc ca m-ai anuntat.”
Sau poți schimba subiectul. Sau pur și simplu nu răspunde deloc. În cazul narcisiștilor răzbunători, care vor cere un preț dacă le înfățișați, astfel de răspunsuri lipsite de angajare ocolesc conflictul, dar nu predau nimic.
5. Stați pe poziție
Narcisiștii au limite interpersonale slabe și au un sentiment de drept, ceea ce duce la lipsa de respect pe ceilalți. Cu cât îi permiți cuiva să te lipsească de respect, cu atât mai mult poate continua. Încălcarea acestui tipar poate însemna limitarea accesului unui narcisist la tine, refuzul de a participa la conversații sau de a discuta anumite subiecte sau de a-ți afirma drepturile și limitele.
citeste si despre: Răspunsul narcisistului la pierderea controlului
De exemplu, dacă o persoană narcisică critică ceva ce ai spus, poți spune:
- „Nu sunt deschis pentru discuții despre această problemă.”
- „Sunt mulțumit de acțiunile mele în această chestiune.”
- „Sunt încrezător în poziţia mea. Nu se va schimba.”
- „Îmi pare rău să aud că simți așa, dar asta nu este problema mea de rezolvat.”
- „Nu sunt responsabil pentru supărarea ta. Acestea sunt sentimentele tale, nu ale mele.”
6. Împingere înapoi
Narcisiștii sunt obișnuiți să scape cu un comportament nepotrivit, deoarece mulți oameni se simt intimidați sau epuizați în a face față lor. Ca majoritatea bătăușilor, de obicei nu dau înapoi decât dacă nu au nicio alternativă. Uneori, poate fi necesar să nu le oferiți nicio alternativă.
citeste si despre: 7 lectii spirituale invatate in 10 ani de abuz narcisist
Uneori este important să subliniem modul în care un narcisist a depășit o limită și care vor fi consecințele. De exemplu, dacă un narcisist este neconsiderat sau abuziv, puteți spune:
- „Tocmai m-ai întrerupt. Lasă-mă să termin.”
- „Asta a sunat ca o dezamăgire. A fost?”
- „Ți-am răspuns deja. Nu am mai multe de spus.”
- „Nu sunt dispus să mă angajez într-o conversație în care îmi vorbești așa.”
- „Ești nepotrivit. Te rog, oprește-te, sau plec.”
- „Voi pleca acum. Putem relua această conversație când îmi poți vorbi cu respect.”
Oricât de dificili pot fi narcisiștii, nu ești neputincios. A-ți exercita puterea poate însemna liniștirea sau ocolirea unui comportament narcisist într-o situație, în timp ce te aperi sau te eschivezi cu o altă ocazie.
Poți alege când și cum să fii asertiv cu narcisiștii. Pentru a decide, întreabă-te: Ce sunt dispus să tolerez? Cu ce pret?
citeste si despre: Cum să nu te căsătorești cu un idiot narcisist
