CITESTE SI DESPRE: 6 pasi pentru a parasi o relatie toxica
Cum se simt victimele narcisiştilor?
Toți cei care au experimentat durerea abuzului narcisist se simt diferit, dar există unele sentimente care sunt destul de comune pentru toate victimele.
- Izolat – narcisiștii fac tot ce pot pentru a te separa de cei dragi.
- Indecis – fiecare decizie este criticată, a face alegerea corectă pare imposibil.
- Rău fizic – abuzul narcisist poate provoca stomac deranjat, insomnie și oboseală.
- Disociat – corpul tău nu se mai simte ca al tău, o reacție naturală care te împiedică să simți atât de acut usturimea abuzului.
- Depresiv – pare că nu există nicio cale de ieșire din acest ciclu de abuz.
6 moduri de a opri ciclul narcisist al abuzului
A scăpa de ciclul abuzului emoțional nu este niciodată ușoară, dar este posibil și absolut necesar dacă vrei să-ți menții propria sănătate mintală. Aceștia sunt câțiva dintre pașii cheie în a lăsa pe cineva cu tulburare de personalitate narcisică.
1. Înțelegeți că sunteți abuzat
Narcisiștii au talent să iși învinovățească victimele, să le spună că sunt prea sensibili, că nu vor găsi niciodată pe cineva care să le trateze mai bine și să le facă să creadă că abuzul nu s-a întâmplat în primul rând.
Ar trebui să notați acțiunile abuzive, astfel încât să nu le uitați sau să vă convingeți că lucrurile s-au desfășurat diferit.
Odată ce vezi că toate bombardamentele amoroase și conexiunile emoționale instantanee sunt doar o fațadă pentru etapele de devalorizare și de eliminare, poți începe călătoria departe de această relație.
articolul continua pe pagina urmatoare
