Conștientizarea de sine: o binecuvântare și un blestem
Există o modalitate sigură de a te vedea din perspectiva celorlalți — pe casetă video (cum am făcut eu după toast). Dar amintiți-vă, imaginea este încă filtrată prin conceptul dvs. de sine – încă vă priviți. Paul Silvia, profesor asistent de psihologie la Universitatea din Carolina de Nord din Greensboro, subliniază un experiment în care adulții sănătoși din punct de vedere psihologic s-au uitat la casete cu ei înșiși făcând prezentări de grup. L-au descris ca fiind destul de serios. Și-au dat seama de greșelile lor și s-au judecat pe ei înșiși mult mai aspru decât ar fi avut dacă s-ar fi bazat pe propriile impresii despre experiență. Te evaluezi mult mai critic atunci când ești conștient de tine, pentru că ești concentrat pe nerespectarea standardelor interne.
Dacă mă privesc pe bandă, nu mă vizionez doar cu conceptul meu de sine în minte, ci compar „eu” cu „eul meu posibil”, cu „eu” pe care vreau să devin. Aici se deschide un decalaj de nerezolvat între oameni: eu nu voi avea niciodată un sentiment despre sinele posibil al altcuiva, nici despre eul meu.
Deci, ar trebui să ne bazăm doar pe amintirile noastre despre evenimente, care ne protejează respectul de sine așa cum sunt, și să evităm documentarea concretă a noastră? Nu neapărat, spune Silvia. Dar dilema dezvăluie cum conștientizarea de sine este o sabie cu două tăișuri. Conștiința de sine oferă un concept de sine profund și bogat, dar poate fi și paralizan! „Te conduce să supraanalizezi reacțiile celorlalți față de tine și să le interpretezi greșit.”
Multe dintre cele mai neplăcute nuanțe de pe paletele noastre emoționale – jenă , rușine, invidie – există numai în domeniul interpersonal. Nu le putem simți până când nu suntem suficient de conștienți de noi înșine pentru a ne îngrijora ce cred alții despre noi. Aceste emoții ar trebui să ne motiveze să renunțăm la comportamentele potențial autodistructive. Dar, subliniază Leary, având în vedere tendința naturală a creierului față de alarmele false, oamenii se simt prea stânjeniți. Prea multă îngrijorare cu privire la ceea ce cred alții nu poate decât să restrângă comportamentul și să înăbușe spiritul.
Chiar vrei să știi cum esti perceput de ceilalti?
Bilanțurile și recenziile anuale vă oferă informații despre performanța dvs. la școală și la locul de muncă. Dar rareori vei fi tratat cu o critică simplă a personajului tău – cu excepția cazului în care cineva scapă una într-o ceartă aprinsă sau o soliciti direct. „Poți oricând să-i ceri unui membru al familiei sau altcuiva care știe că ești blocat cu ei să-ți spună sincer ce cred despre tine”, spune Funder. Publicistul Levine a dus această abordare puțin mai departe când le-a cerut mai multor foste iubite să listeze fiecare trei aspecte pozitive și trei negative ale unei relații cu el. „A existat o oarecare consecvență în răspunsurile lor”, spune el. „A fost o provocare să o accept, dar cu adevărat util.”
„Întotdeauna există un compromis între cum vrei să te simți și ceea ce vrei să știi”, spune DePaulo. Dacă ignoranța este o fericire, poate că cel mai bine este să ai încredere în instinctul cuiva de a te proteja. „Dar există momente când ai nevoie cu adevărat de feedback precis”, spune ea, „cum ar fi când încerci să decizi dacă ai fi bun într-o anumită carieră ”.
Poate că echilibrul delicat dintre a te simți bine cu tine însuți și a ști exact cum ieși este cel mai bine întreținut nu de toți acești „ceilalți” evazivi. Poate că este întreținut de cei mai semnificativi ai tăi, oamenii care te vor ține la rând, dar te vor aprecia pentru ceea ce ești, nu doar pentru impresiile pe care le lași în urmă.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
