- Eliminați fostul partener din orice conturi partajate, cum ar fi Amazon, Uber etc.
- Blocați-vă fostul partener în aplicațiile de numerar, cum ar fi PayPal și Revolut, astfel încât să nu vă vadă tranzacțiile.
- Schimbați codul de blocare a telefonului.
- Creați un cuvânt cod cu un prieten care poate fi sunat sau trimis text în caz de urgență.
- Dacă puteți, luați în considerare instalarea unui sistem de securitate la casă.
- Spune-le vecinilor ce se întâmplă, ca să poată fi cu ochii pe orice suspect.
- Obișnuiește-te să ții rezervorul de benzină al mașinii cel puțin pe jumătate plin.
- Dacă nu sunt implicați copii, poate doriți să vă schimbați numărul de telefon.
- Modificați traseul către serviciu și alte locuri frecventate.
Faceți o listă cu numerele de urgență și păstrați-o vizibilă, poate lipită pe dulap. Includeți poliția, cel mai apropiat adăpost pentru violență domestică sau orice prieteni sau familie care vă pot ajuta.
Acest lucru îi va ajuta pe toți membrii familiei să găsească aceste informații atunci când sunt necesare într-o criză.
citeste si despre: Revenirea dupa o relatie cu un narcisist
