Eliberarea de trauma
Ajutorul profesional sub formă de psihoterapie și coaching de viață este întotdeauna foarte recomandat. Nu numai că este o persoană de încredere și sigură cu care să vorbești, dar un profesionist îl poate ajuta și pe individ să dezvolte strategii eficiente, cum ar fi:
Separarea
Separarea de abuzatorul narcisist este cheia. Aceasta înseamnă separare fizică și emoțională, deși latura fizică a separării este mult mai ușoară.
te-ar putea interesa si: Nesiguranța din spatele personalității narcisiste
Recunoașterea propriei alegeri
Explorarea relației prin coaching sau terapie pentru a vedea abuzul emoțional , criticile, controlul și aspectele care provoacă dependență ale relației este o muncă grea, dar oferă și oportunitatea codependentului de a-și recunoaște și afirma propriile relații. alegeri pozitive de a scăpa și de a evita să fii ținut ca prizonier emoțional în relație.
Dezvoltarea unei rețele de suport
Așa cum codependentul lucrează pentru a scăpa și de a deveni eliberat din punct de vedere emoțional de traume și abuz, narcisistul lucrează pentru a-l readuce pe codependent sub controlul lor. Este important pentru codependent să dezvolte o rețea de profesioniști, prieteni și membri ai familiei de încredere, care le înțeleg obiectivele și care sunt activ, pozitiv și plin de compasiune acolo pentru a-i sprijini în călătoria lor înainte.
te-ar putea interesa si: Cum să bati un narcisist la propriul lor joc?
În plus față de această muncă, învățarea să identifice modele de comportament narcisist și abuziv este o parte critică nu doar a vindecării, ci și a evitării acestui tip de relații în viitor.
