Poate fi nevoie de mai multe experiențe dăunătoare până să acceptăm în sfârșit că narcisiștii tind să fie mai degrabă tranzacționali decât relaționali; competitiv mai degrabă decât cooperant; egocentrică în loc să se preocupe pentru binele mai mare; și necinstit în loc de transparent.
2. Recunoașterea adevărului poate fi dureroasă.
Poate răni să recunoști că cineva la care ții te maltratează în mod repetat. De asemenea, poate fi îngrijorător să realizezi că ai permis cuiva să te maltrateze. Oricare realizare poate spulbera iluziile despre ceilalți sau despre noi înșine. Deși renunțarea la iluzii poate fi în cele din urmă eliberator, iluziile noastre ne ajută să trecem cu vederea sau să negăm adevărurile neplăcute.
3. Narcisiștii ne facilitează negarea.
Narcisiștii sunt experți în a evita responsabilitatea și a schimba vina. Adesea proiectează, neagă și iluminează cu gazu , ceea ce te poate determina să te întrebi pe tine însuți, nu pe ei.
4. Credem că ii putem schimba.
Asemenea unui codependent față de un alcoolic , ne putem asuma rolul de a încerca să salvăm sau să salvăm un narcisist de ei însusi, trecând cu vederea disfuncției și costurilor unui model de comportament narcisist.
5. A vedea adevărul creează o dilemă.
Recunoașterea costurilor de a avea un narcisist distructiv în viața ta te poate lăsa cu o alegere dificilă: Pleacă, dar renunță la o conexiune pe care o prețuiești; sau rămâi, dar pierzi respectul de sine.
6. A spune adevărul poate fi riscant.
A spune adevărul unui narcisist poate declanșa atacuri, manipulare, respingere și dezamăgire.
Pasul 3: Recunoașteți costurile refuzului
Chiar dacă negarea se poate întâmpla din motive de înțeles, aceasta aduce costuri dureroase. Aceste costuri pot include sentimentul de:
- Izolat.
- disociat.
- Devalorizat.
- Anxietate – călărit.
- Gol sau amorțit.
- Ruşinat.
- Iritabil sau furios.
- Deprimat .
- Nesigur în preajma unui narcisist.
- Călărit de vinovăție.
- Ca și cum ai merge pe coji de ouă.
O relație nesănătoasă cu un narcisist poate avea un efect de durată. Este posibil să vă simțiți vinovat sau rușinat , să vă ghiciți, să vă pierdeți încrederea , să vă luptați cu intimitatea și să aveți dificultăți în a avea încredere în viitorii parteneri.
Cu atât mai mult motiv pentru a identifica dacă sunteți în negare sau înțelegeți cu o relație nesănătoasă.
Acești trei pași pentru a evalua cu exactitate o relație potențial nesănătoasă – identificarea cum și de ce ați putea fi în negare și recunoașterea prețului pe care îl plătiți – pot necesita muncă și timp. Dar realizarea acestei lucrări vă poate ajuta să stabiliți limite mai bune sau să vă îndepărtați potențial dintr-o relație distructivă.
După cum a spus odată pionierul feminist Gloria Steinem: „Adevărul te va elibera, dar mai întâi te va enerva”.
