Obțineți ajutor . Vorbeste cu un consilier. Ele te pot ajuta să înțelegi cum te afectează narcisismul ei și să înveți cum să rupi ciclul.
Îndepărtează-te . Cel mai bine ar fi să ai un contact limitat sau deloc cu mama ta, mai ales dacă este abuzivă sau violentă. În schimb, concentrează-te pe lucrurile pe care le poți controla. „În prezent nu am niciun contact cu familia mea”, spune Chandy. Ea crede că acesta este singurul mod de a trata o mamă narcisistă dacă creșterea și fericirea ta sunt o prioritate.
Ce să nu faci dacă mama ta este narcisistă
Dacă mama ta este narcisistă, evită aceste lucruri:
Nu vă așteptați la scuze. Este puțin probabil ca narcisiștii să accepte feedback critic. Ei au adesea scuze și justificări pentru comportamentul lor. Mama ta poate să nu se vadă greșită sau comportamentul ei ca fiind rău. Probabil crede că ea este victima, nu tu.
Nu încerca să o repari sau să o vindeci . Nu-i poți schimba personalitatea. Narcisiștii au crescut adesea cu părinți narcisisti și au fost folosiți și răniți de ei. Este ceva asupra căruia nu are control și de care probabil nu se va vindeca. Ar putea ajuta să construiești compasiune pentru luptele ei și să recunoști că ceea ce face nu este conștient facut.
Nu o compara cu alții . „Încercați să aveți cea mai bună relație posibilă cu mama pe care o aveți”, spune Perlin. „Gândește-te când străluciti impreuna. Împărtășiți un talent sau un interes? Încercați să vă luati in calcul asta.”
CITESTE SI DESPRE: Dinamica familiei narcisiste toxică explicată
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
SURSE: webmd.com
