S-ar putea chiar să plaseze străini în triunghi, poate flirtând cu chelnerii la un restaurant sau cu o casierita dintr-un magazin, doar pentru a-și face partenerul să se simtă inadecvat. Ceea ce este important este că narcisistul folosește a treia parte pentru a însămânța îndoiala și sentimentele de inutilitate în partea manipulată.
Cum să reacționezi la triangulația narcisistă?
Narcisiștii tânjesc la atenție în orice moment și, prin urmare, scopul triangulației este de a-și determina victimele să joace pentru dragostea lor. Victima îl va lăuda și adora pe narcisist până când i se acordă o firimitură de atenție în schimb.
Cum te descurci cu Triangulația Narcisistă? Mai jos sunt câțiva pași simpli pentru oprirea triangulației și recuperarea ei.
CITESTE SI DESPRE: Ce este aprovizionarea narcisistă
1. Încercați să recunoașteți când narcisistul triangulează
Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă proteja este să recunoașteți când are loc triangulația. Adulții sănătoși din punct de vedere psihologic nu trebuie să aducă o terță parte în conversație; dacă narcisistul are o problemă cu tine sau cu comportamentul tău, nu trebuie să facă comparații cu o altă persoană. Recunoaște că problema este cu ei, nu cu tine.
2. Îndepărtează-te
Cum să reacționezi la triangulația narcisistă? Ca și în majoritatea lucrurilor care implică narcisiști, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să întrerupi contactul cu aceștia. Triangulația funcționează numai atunci când sunt trei părți; dacă te îndepărtezi, triunghiul eșuează. Narcisiștii au nevoie de atenție, iar tu oferi o cantitate foarte necesară din ea, ascultând și răspunzând la triangulația lor.
3. Vindecă-te pe tine însuți
Lucrați pentru a vă vindeca. Iluminarea constantă a unei relații narcisiste lasă victimelor câteva cicatrici adânci. Valoarea ta de sine nu derivă din a fi „mai bun” decât altcineva, indiferent de ceea ce ți se spune narcisist.
citeste si : Cum să te descurci cu fratele tău narcisist
4. Nu le mai oferi aprovizionare
Dacă decideți să rămâneți cu narcisistul, opriți triangulația refuzând să îi acordați atenție. Triangulația este o formă de control; Ignorarea eforturilor de triangulare îi permite narcisistului să știe că aceasta nu este o modalitate eficientă sau sănătoasă de a trata cu ceilalți. Dacă faceți acest lucru, ar putea avea ca rezultat o aruncare, deoarece narcisistul nu vă va mai folosi.
De ce triangulează un narcisist?
CITESTE SI DESPRE: Cum te schimbă o relatie cu un narcisist
Triangularea oferă narcisiştilor un amestec îmbătător de adorare şi control asupra celorlalţi – două dintre lucrurile pe care le tânjesc cel mai mult. În esență, triangulația se referă la protejarea ego-ului narcisistului. Atâta timp cât dețin controlul asupra partidelor manipulate, oamenii aceia nu ar face nimic pentru a le răni.
continua sa citesti pe pagina urmatoare
