- Nu te izola
Chiar dacă un membru al familiei sau o persoană semnificativă cu BPD vă interzice să contactați alte persoane pentru ajutor. Rămâneți în legătură cu familia și prietenii. Ei sunt oamenii care te ascultă, te susțin și te fac să te simți bine indiferent de situație. De asemenea, oferă verificări ale realității ori de câte ori aveți nevoie de ele.
- Te poți distra și în viața personala
Ai o viață în afara relației cu o persoană cu o tulburare de personalitate limită. Nu ești egoist și pentru ca vrei sa te distrezi puțin în viața personala. Dacă ești sănătos mental, va fi benefic pentru relația ta cu persoana care are BPD.
- Alăturați-vă unui grup de suport
Printr-un grup de suport, veți cunoaște alți oameni care trec printr-o situație similară în viață și cum se confruntă cu ei. Necesitatea de a fi înțeles este adesea subestimată, dar este foarte importantă pentru ființele umane. Dacă nu este posibil să vă alăturați unui grup de asistență din zona dvs., atunci alăturați-vă unei comunități BPD online.
Haosul relației te poate face să te neglijezi pe tine însuți. Trebuie să evitați acest lucru și să mâncați sănătos, să faceți exerciții zilnic și să dormiți bine noaptea, astfel încât să puteți face față tuturor suișurilor și coborâșurilor emoționale.
- Gestionează-ți stresul
Nu vă învinovățiți și nu vă simțiți vinovat pentru auto-rănirea pacientului cu BPD. Este foarte ușor să te judeci pe tine însuți, să crezi că comportamentul lor abuziv este justificat sau să te simți responsabil pentru ei sau pentru orice eșec sau recidivă în tratament. Trebuie să vă amintiți întotdeauna că persoana cu BPD este responsabilă pentru acțiunile și comportamentul său. Limitele revin după aruncare? Nu ai cauzat-o sau nu o poți controla și nici nu o poți vindeca.
Cateva puncte importante pentru stabilirea Limitelor cu pacientii cu BPD
Este cea mai greșit înțeleasă boală mintală dintre toate și este adesea confundată cu tulburarea bipolară. Se estimează că 2% din populație are BPD. Izbucnirile emoționale și comportamentele riscante manifestate adesea de cineva cu BPD sunt îngrijorătoare pentru multe familii. Astfel, învățarea de a ajuta și susține persoana care suferă de BPD ar necesita stabilirea fermă a limitelor și respectarea strictă a acestora. Acest lucru ajută la dizolvarea rapidă a multor conflicte și argumente. Pentru stabilirea acestor limite sunt necesare anumite puncte de reținut:
citeste in continuare pe pagina urmatoare
