Cele 6 etape ale recuperării dupa relațiile toxice

Cele 6 etape ale recuperării dupa relațiile toxice Cele 6 etape ale recuperării dupa relațiile toxice

Făcând lucrarea de vindecare

De obicei, această etapă ia forma dezvoltării unei înțelegeri despre tine, deoarece realizezi că aceasta este singura modalitate de a te vindeca pe deplin. Aceasta este de obicei etapa în care oamenii se întâlnesc cu familia și prietenii care au fost împinși în timpul relației și, altfel, încearcă să pună cap la cap bucățile rupte din haosul care a avut loc în ultimele luni sau chiar ani.

citeste si despre: 4 pași pe care îi poți face pentru a-ți vindeca relația cu un narcisist

În această etapă, este important să înțelegeți și să recunoașteți că este în regulă să recunoașteți că ați fost om și imperfect în timpul unei relații, că ați făcut inevitabil greșeli, dar nu sunteți de vină pentru nicio cruzime malițioasă care s-a desfășurat.

Acceptarea și crearea de sens

Mulți experți cunoscuți în abuz psihologic raportează că găsirea sensului din experiența dumneavoastră este o parte esențială a procesului de vindecare, deoarece vă ajută să înțelegeți cum să evitați acești oameni în viitor. Mulți oameni care au avut relații toxice și abuzive repetă aceste tipare din nou și din nou. Ei vin la terapie fără speranță și exasperați, spunând: „Nu știu ce greșesc pentru a-i atrage pe acești oameni!” De obicei, în acest timp, descoperim că ei nu și-au luat timpul necesar pentru a se vindeca pe deplin – nu numai din experiență, ci și pentru a dezvolta înțelegerea și sensul experiențelor lor, pentru a recunoaște semnale roșii în viitor și a atrage oamenii pe care îi doresti langa tine.

citeste si despre: Cum manipulează narcisistul conceptul de iubire

Mulți oameni care au încheiat o relație cu cineva care are tendințe narcisiste sau alte trăsături ale unei tulburări de personalitate descoperă că au rămas cu datorii, rușine, jenă sau distrugerea reputației ca parte a unei campanii de calomnie. Preluarea controlului asupra vieții tale și lucrul pentru a repara toate aceste lucruri este o parte majoră a procesului de recuperare și vă poate ajuta să vă împuterniciți să continuați să mergeți mai departe. Mulți se simt împuterniciți atunci când

citeste in continuare pe pagina urmatoare

Narcisism- Trimite unui prieten