Cele 6 etape ale recuperării dupa relațiile toxice

Cele 6 etape ale recuperării dupa relațiile toxice Cele 6 etape ale recuperării dupa relațiile toxice

Învățarea și cercetarea

Aceasta este etapa în care cercetezi tot felul de lucruri. Știi că ceva este în neregulă cu comportamentul persoanei, dar cercetarea despre el îți oferă terminologia pentru a-ți înțelege experiențele. Acesta este adesea momentul în care clienții vor veni cu cuvinte sau expresii precum „ abuz narcisist ”, „abuz psihologic”, „ tulburare de personalitate ”.,” sau alți termeni care provin din cercetările lor. Când ceva nu se simte în regulă, instinctul nostru uman este să încercăm să dăm sens, să încercăm să înțelegem. Acest comportament servește la obținerea clarității și înțelegerii, dar poate avea și un plus.

citeste si despre: Cum diferă stima de sine sănătoasă și narcisismul clinic

Uneori supraviețuitorii descoperă că devin obsesivi în ceea ce privește cercetarea și înțelegerea ca o modalitate de vindecare.

Claritate

Acesta este momentul în care cercetarea începe să încetinească, iar supraviețuitorul începe să dea sens experiențelor lor – chiar dacă există încă durere reziduală, durere și resentimente. Acest val inițial de înțelegere poate fi eliberator și liniștitor, deoarece se simte împuternic să aducă claritate unei situații care se simte confuză și confuză. Elementul cheie al acestei etape este claritatea că a existat ceva dincolo de controlul tău, ai fost neputincios să îl oprești sau să îl schimbi și nu este vina ta.

Eliberarea

Acesta este momentul în care faci pași pentru a te distanța de ei, fizic și emoțional. Pentru unii, această etapă vine la început, uneori chiar înainte de a-și da seama de tipul de persoană cu care au de-a face, mai ales dacă au fost abandonate. Pentru alții, eliberarea are loc după ce își dau seama că trebuie să plece pentru a rămâne în siguranță și sănătoși. Aceasta este etapa în care oamenii încep să se retraga , fără contact și când clienții sunte indemnati să folosească tehnicile NEB pentru supraviețuitorii care trebuie să comunice cu agresorul lor.

citeste in continuare pe pagina urmatoare

Narcisism- Trimite unui prieten