Cele 6 etape ale recuperării dupa relațiile toxice

Cele 6 etape ale recuperării dupa relațiile toxice Cele 6 etape ale recuperării dupa relațiile toxice

În cercetările privind relațiile traumatice, inclusiv violența domestică sau alte relații toxice, cercetătorii au găsit modele și stadii de recuperare similare cu cele experimentate de cei îndoliați. Astăzi, știm că relațiile toxice pot fi romantice, platonice sau familiale, recuperarea după fiecare părând oarecum diferită.

citeste si despre: Semnele că un empat a trecut peste relatia cu un narcisist

Acestea sunt cele șase etape ale recuperării după abuzul psihologic sau relațiile toxice. La fel ca etapele durerii menționate mai sus, aceste etape nu se petrec întotdeauna în ordine cronologică, pot fi sărite sau repetate, iar supraviețuitorii pot începe în diferite etape. În timp ce scopul final este întotdeauna siguranța, înțelegerea și sensul, recuperarea arată diferit la toți supraviețuitorii și nu există două căi la fel.

Îndoiala de sine

Acest lucru ar putea fi numit „Sunt nebun?” etapă. Înseamnă să realizezi că ceva nu are sens, dar să nu știi cum, ce sau de ce . Această etapă se poate întâmpla uneori în timpul relației sau se poate întâmpla în timpul despărțirii, când începi să realizezi că ceva nu se simte în neregulă. În timp ce puține despărțiri sunt distractive sau lipsite de durere, încheierea unei relații toxice are un plus de disonanță cognitivă de a te simți eliberat, dar confuz și dezorientat. Uneori supraviețuitorii se întreabă dacă plecarea este alegerea potrivită sau dacă își imaginează sau exagerează toate evenimentele bizare care nu au sens. Mulți supraviețuitori se luptă în timpul etapei, întrebând: „A fost vina mea? Am scos din ei aceste comportamente?”

citeste si despre: Narcisistul Ascuns semne cauze si cum sa raspundeti

citeste in continuare pe pagina urmatoare

Narcisism- Trimite unui prieten