Când ei spun ceva care este dureros pentru tine, ești o persoană atât de egoistă, nu te gândești decât la tine, ești atât de crud, tu ești cel care provoacă toate problemele, această familie ar fi fericită dacă nu ar fi tu. Indiferent de ce proiectează ei în tine, indiferent de ce te acuză. Mai degrabă, să intri în nisipurile mișcătoare decat de a încerca să-i ajuți să vadă că este fals.
Amintiți-vă, nu aveți nevoie de ștampila lor de aprobare pentru a vă păstra realitatea. Deci, o declarație minunată pentru a spune „Îmi pare rău că simți așa”, ești o persoană atât de rea. Narcisistul îmi spune „Îmi pare rău că simți așa”.
Nu pot să-ți spun ce impact puternic este să răspunzi unui narcisist așa, pentru că atunci când faci asta nu îi absorbi insulta, recunoști că este o insultă pentru că nu suntem proști, corect, dar observi. că este gândul lor și că nu are nicio legătură cu felul în care vezi lucrurile.
Când spui „mamă îmi pare rău că simți așa”, îți ajuți mintea să înțeleagă că nu este responsabilitatea ta să-i convingi de adevăr. Mai ales, când știi că ai putea avea toate dovezile din lume și ei nu vor vedea niciodată adevărul, vor fugi de adevăr pentru că nu vor cu adevărat adevărul. Când accepți că spui acea afirmație „Îmi pare rău că simți așa”, automat te vei simți atât de întemeiat.
Dacă te descurci cu astfel de lucruri, dacă pui în practică aceste strategii, te vei simți calm, te vei simți inchegat și capacitatea ta de gândire va fi clară. Când ne certatam și ne implicam în conversații cu narcisiști, pur si simplu te invarti intr-un cerc continuu. Este aproape ca și cum credem că ne pierdem mințile. Dar când avem aceste strategii și de fapt le punem în aplicare sau le punem în practică, avem multă claritate mentală, ne simțim bine in pielea noastra.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
