Așadar, este timpul să nu te mai lasi manipulat de acele strategii și să începi să te angajezi în strategii proprii, strategii care sunt concepute pentru a te ajuta să rămâi cu picioarele pe pământ, să te ajute să te asiguri că continui să fii tu în ciuda provocării, strategii care te ajută să simți că ai controlul emoțional asupra ta, în ciuda faptului că cineva încearcă să te împingă peste limită emoțional.
Acestea sunt 8 afirmații pe care le poți spune în orice moment când simți că se apropie o luptă dramatica cu un narcisist:
Să vorbim despre ei, să presupunem că încerci să-i prezinti un punct de vedere narcisistului, iar ei nu te validează, ci mai degrabă dau vina pe schimbare, te acuză de ceva.
În loc să încerci să-i convingi că greșesc, poți să spui ceva de genul „ai voie să te simți așa sau îți mulțumesc că mi-ai spus cum te simți” și apoi să rămâi concentrat pe punctul tău. După ce ai folosit această linie, când narcisistul începe să dea vina pe schimbare, spune pur și simplu ceva de genul „ei bine, am vrut doar să știi cum mă simt”
Tentația este să te asiguri că ei știu, să te asiguri că te înțeleg, dar nu o vor face. Ei știu că îți dorești asta, așa că vor face ceea ce fac narcisistii, îți vor oferi opusul a ceea ce vrei tu, dar din moment ce trebuie să ne exprimăm să spunem „ei bine, am vrut doar să știi cum m-am simțit” asta este, incheie conversaţia.
Dacă narcisistul continuă despre ceva și sunt complet falși, spun lucruri care sunt pur și simplu ridicole care nu au nimic de-a face cu nimic, poți să spui pur și simplu „Te aud, mulțumesc că ți-ai exprimat punctul de vedere” si asta e.
Spunând că nu ești de acord cu punctul lor de vedere, spunând că nu îți discreditezi propriul punct de vedere, ci eliberezi impulsul, nevoia de a avea cumva același punct de vedere ca și narcisistul, ceea ce nu se va întâmpla niciodată.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
