Pe lângă ostilitatea semi-ascunsă, al doilea ingredient al agresiunii pasive este evitarea. Este o modalitate de a evita conflictul, de a nu simți furie autentică și de a evita să fii direct într-o situație în care te simți incapabil – trei victorii care întăresc puternic un obicei de agresiune pasivă.
citeste si despre: 21 de întrebări pentru a depista o persoană pasiv-agresivă
Pe parcurs, majoritatea oamenilor care sunt pasiv-agresivi au învățat că nu este în regulă să fii supărat sau supărat. Poate că au fost învățați că conflictul este amenințător și trebuie evitat cu orice preț. Poate că au fost învățați că a fi „drăguț” și a nu legăna barca este singura opțiune. Sau poate este modul lor de a-și exprima nemulțumirea fără rebeliune totală.
Deci, ce să faci când partenerul tău insistă cu dinții strânși: „Nu sunt supărat”. Sau adolescentul tău spune cu ochii peste cap: „Doamne, nu mi-ai spus că vrei să tund iarba azi ”. Sau colegul tău de cameră rostește „am desfundat canalul” în părul din cadă care arată suspect de ca al tău? Iată 5 sfaturi de încercat.
1. Vezi dacă există un model.
Realitatea este că toți suntem oameni și toți avem zilele noastre. Uneori, un comentariu sau un ochi se va scurge ca un burp rătăcit.
Dar dacă este un model sau o reacție implicită atunci când lucrurile devin stresante , agresiunea pasivă trebuie tratată.
Acestea fiind spuse, înfruntarea directă este ceea ce persoana pasiv-agresivă încearcă să evite. Oamenii pasiv-agresivi evită conflictele ca niște ciucuri de pe trotuar. Dar apoi se formează resentimente și mânia lor se scurge mai mult decât haina de ploaie a porcului spinos. Ceea ce ne duce la…
citeste si despre: 3 pași pentru a te distanța de o relație parasocială
2. Faceți clar că este sigur să vorbiți.
Oamenii pasiv-agresivi acționează așa cum o fac pentru că le este frică de cum vei reacționa tu. Le este frică să țipi la ei, să-i respingi, să nu-i mai iubești sau să reacționezi într-un mod mult mai puternic decât vei face de fapt.
Este deosebit de important să semnalezi comportamentul pasiv-agresiv la locul de muncă. Colegii pasiv-agresivi sunt adesea nefericiți sau nesiguri în locurile lor de muncă.
Dar, în loc să semnaleze în mod clar o problemă ca fiind ceva ce trebuie abordat, colegii de muncă pasiv-agresivi își exprimă în schimb nemulțumirea creând obstacole, pierzând timpul și, în general, făcând munca tuturor mai dificilă, ca să nu mai vorbim de mai puțin plăcută.
Prin urmare, fie la serviciu sau acasă, clarificați-vă că preferați să scoată cineva o problemă la lumină decât să o lăsați agitată sub secret. În mod critic, întăriți acest lucru prin a nu reacționa chiar cu ceea ce le este frică. Dacă îți sufli vârful, îi disprețuiești sau în alt mod le vei reduce mânia, ei se vor întoarce imediat în carapacea lor, ca un crab pustnic cu doar ghearele atârnând.
citeste in continuare pe pagina urmatoare