3. Îndrăznețul să aparțină
A învăța să te deschizi față de ceilalți și să participi la relații cu adevărat a fost greu, dar esențial pentru recuperare. De notat, terapia de grup a jucat un rol important pentru aceste femei. Acest cadru de tratament a oferit un „sanctuar” în care membrii grupului și-au împărtășit gândurile și sentimentele și s-au simțit îmbrățișați de colegii lor care s-au putut identifica cu experiența lor. Un participant a reflectat că s-a simțit ca acasă la terapia de grup, dar s-a simțit separat de ceilalți din lumea largă:
„Terapia de grup m-a ajutat cel mai mult, deoarece am întâlnit oameni care s-au luptat cu același lucru… deoarece am simțit că sunt singurul din întreaga lume cu care se luptă. Apoi, dintr-o dată, întâlnesc oameni cu exact aceleași gânduri și emoții ca mine. Deci asta a ajutat cel mai mult.”
4. Fă loc pentru recuperare
Procesele de recuperare s-au bazat pe speranță. Mai mult, femeile care au simțit că fac pași înainte în călătoria lor au crezut că pot face pași activi și deliberați pentru a-și schimba viața. Ei ar putea, de asemenea, să facă un bilanț al traiectoriei lor de viață de până acum – și al modului în care și-au dorit ca viitorul lor să fie diferit.
În plus, recuperarea implică a avea autocompasiune pentru a greși pe parcurs și a avea răbdare cu sine în lupta lor de a progresa. După cum a spus un participant:
„Pentru a fi mulțumit de pașii mici pe care îi fac, sau pentru mine, sunt pași cu adevărat mari, dar pentru alții ar putea fi: „Chiar, este o problemă?” Trebuie doar să fiu mândru de ceea ce reușesc. Trebuie să încerc și dacă nu reușesc, ei bine, și asta e în regulă.”
Kverme și colaboratorii ei și-au încheiat studiul declarând că, în ciuda dimensiunii reduse a eșantionului, acest studiu oferă relatări emoționante și informative la persoana întâi despre ceea ce s-a simțit cel mai util în recuperarea din strânsoarea BPD.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
