Dacă nu poți face față sentimentelor de singurătate în acest moment și ești tentat să-ți contactezi fostul narcisist, inviti o moarte și mai mare în starea ta actuală de mizerie. Este ca un dependent de droguri sau alcoolicul care nu poate face față simptomelor de sevraj, așa că se întoarce la aceeași substanță care le-a cauzat dispariția .
Dacă te simți singur după ce ai fost abandonat de un narcisist , cel mai bun lucru de făcut este să ieși din casă și să te înconjori de prieteni, familie și/sau cei dragi. Ieși în natură. Faceți plimbări în parc unde sunt mulți oameni. Da, s-ar putea să te simți în continuare singur să-i vezi pe toți acești oameni distrându-se, dar asta este mult mai sănătos decât să te izolezi singur acasă în condiții instabile .
Deși nu sunt unul care să suporte vreodată vicii, acesta ar putea fi un moment bun pentru a te răsfăța cu o cină plăcută, pentru a-ți rezerva vacanța pe care ai vrut-o mereu sau pentru a face cumpărături responsabil pentru acei pantofi pe care ti-ai pus ochii. Creierul trebuie stimulat cu sentimente fericite . A fost lipsit de dopamină după ce narcisistul și-a oprit tacticile de bombardare amoroasă și a început să-ți devalorizeze fiecare existență .
Este ok să mergi singur la un film sau la un concert sau să petreci o seară liniștită la librărie. Poate că o zi la spa sună intrigant. Fa-ti o transformare. Schimbă-ți garderoba. Este timpul să reconstruiești ceea ce narcisistul a distrus și să te ridici din întuneric într-o lume cu totul nouă de lumină, iubire și entuziasm !
Data viitoare când te simți singur după ce ai fost abandonat de fostul tău narcisist, reține că:
- Este normal să te simți așa după faza de aruncare.
- Singurătatea intensă se va atenua cu timpul, pe măsură ce vei crește și te vei vindeca de această experiență toxică.
- În această stare vulnerabilă, trebuie să fii sigur că NU ai NICIUN contact cu narcisistul sau ei vor continua să-ți praduiasca emoțiile.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
