„Acest lucru te scoate din cap, în corpul tău și te acordă cu mediul tău. Stai cu respirația și fii oriunde te-ai afla, fără a fi nevoie să te epuizezi de energie”, spune Exilus. „De asemenea, poți să tragi un pui de somn, să alergi, să bei niște ceai sau să stropești cu apă rece pe față.”
Sfat general
Masculinitatea toxică este ceva care încă trebuie abordat și singura modalitate de a ajuta bărbații să învețe că emoțiile nu ii devalorizează sau nu ii slăbesc este prin inducerea acestei mentalități în ei de la o vârstă fragedă. Pericolele masculinității toxice sunt clare și, ca societate, este important să ne amintim că toată lumea este umană și că găsirea unor modalități sănătoase de a procesa emoțiile este importantă pentru noi toți, în special pentru bărbați.
De asemenea, dacă te lupți cu efectele asupra sănătății mintale ale masculinității toxice sau dacă ai nevoie de cineva căruia să iți exprime emoțiile, nu e nicio rușine să apelezi la ajutorul unui profesionist în domeniul sănătății mintale.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
