Trebuie să eliminăm stigmatizarea din jurul bolilor mintale și să le reamintim bărbaților că a cere ajutor, a exprima emoții și a căuta terapie nu este doar benefic, ci este necesar pentru îmbunătățirea societății noastre.
„Majoritatea bărbaților sunt pur și simplu în modul de supraviețuire”, spune Dan Doty, co-fondatorul EVRYMAN.
Creșterea băieților în lumea de azi
Când Michael Kimmel, fondatorul și directorul Centrului pentru Studiul Bărbaților și Masculinităților de la Universitatea Stony Brook, și-a întrebat studenții ce înseamnă să fii un „om adevărat”, a primit răspunsuri precum „autoritar” și „suprimând orice fel de slăbiciune.”
Băieți și Bărbați
În mod tradițional, băieții sunt învățați să „se comportă ca bărbații” și, în multe cazuri, sunt tratați ca bărbați, ceea ce poate afecta foarte mult înțelegerea lor despre ei înșiși și locul lor în lume.
Pentru băieții de culoare, în special, așteptările și concepțiile greșite pot fi periculoase. Studiile au arătat că copiii de culoare sunt văzuți ca fiind mai puțin „copii” decât copiii albi și sunt adesea percepuți ca fiind mai în vârstă decât ei.
Exilus subliniază că bărbații din minorități, în special, trebuie să lucreze mult mai mult în fiecare zi. Au nevoie de spațiu, timp de odihnă și de oportunitatea de a-și împărtăși și/sau de a-și exprima furia. Fie că vă alăturați terapiei de grup, fie unei terapii individuale, fie că vizitați o organizație precum Black Men Heal , scopul este să vă înțelegeți mai bine pe voi și emoțiile și să vă acordați prioritate bunăstării mentale.
Băieții ar trebui să învețe că emoțiile sunt sănătoase
Când îi tratăm pe băieți ca pe bărbați și îi învățăm să fie lipsiți de emoții, duri și în siguranță, îi dezlipim de inocență și le punem așteptări nerealiste și nesănătoase.
„Trebuie să-i învățăm pe tineri de la o vârstă fragedă că este bine să-și exprime emoțiile”, spune Exilus. Atât în sistemul nostru educațional, cât și acasă, trebuie să ajutăm băieții și bărbații să-și eticheteze sentimentele și să le înțeleagă. Abordând acest lucru într-un mod nejudecator, curios, putem elimina temerile din jurul terapiei și sănătății mintale.
„Băieții și tinerii au, prin natura lor, mare nevoie de îndrumare”, spune Doty.
„Avem nevoie de bărbați să fie modele pentru noua generație. Totul începe cu a oi învăța pe băieți să nu fie bărbați, ci să fie oameni”, spune Blake. „Aceasta nu ar trebui să fie o problemă de gen. Odată ce facem din asta o problemă umană, masculinitatea toxică se va estompa.”
Băieții trebuie să fie învățați cum să facă față sentimentelor negative
„Mânia este judecată. Inchiderea in sine, nu ajuta la nimic”, spune Exilus. Trebuie să oferim bărbaților modalități de a face față acestei mânii.
Exilus recomandă să te concentrezi pe cinci senzații și să faci numărătoare inversă dacă te simți supărat sau frustrat. Concentrați-vă pe cinci lucruri pe care le puteți auzi, patru lucruri pe care le puteți vedea, trei lucruri pe care le puteți mirosi, două lucruri pe care le puteți atinge, un singur lucru pe care îl puteți gusta.
articolul continua pe pagina urmatoare
