1. Evaluează-ți sincer narcisismul.
2. Dezvoltați conștiința de sine, care va crea spațiu pentru schimbare și vă va da putere să faceți diferite alegeri.
Cunoaște-ți binele, răul și urâtul tău. Încearcă să stai cu aceste gânduri despre tine mai mult de un minut.
3. Imaginează-ți ce simt și gândesc alții și apoi contrastează asta cu ceea ce simți tu.
Încearcă să apreciezi de ce altcineva s-ar putea simți diferit.
citeste si despre: De ce au narcisiștii un copil de aur și un țap ispășitor?
4. Dezvoltați răbdarea și acceptarea procesului.
A avea tendințe narcisiste poate merge mână în mână cu nevoia de gratificare imediată, dar abordarea tendințelor narcisice nu este ușoară sau rapidă, mai ales dacă te lupți cu acest gol de ceva vreme.
5. Jeliți și întristați pentru pierderile, durerea și experiențele de viață care v-au făcut ceea ce sunteți până acum.
Acesta este cel mai important pas pe care îl puteți face pentru a vă aborda narcisismul. Doar prin doliu și reparându-ți propria durere – și durerea pe care ai transmis-o mai departe – poți obține o mai mare libertate de narcisism.
6. Căutați terapii psihodinamice și psihanaliza.
Aceste modalități de tratament sunt modalitatea cea mai directă de a vă aborda tendințele narcisice.
citeste si despre: Semne vizibile că fratele tău copilul de aur poate fi narcisist
7. Cu toții suntem predispuși la narcisism, dar asta nu înseamnă neapărat că nu ai niciun control asupra modului în care aceste calități îți afectează copiii.
Îți poți modifica înclinațiile narcisice fiind prezent, ascultând și conectându-te cu copiii tăi . Acestea sunt cele mai bune remedii pentru predilecțiile narcisice. Vă puteți ridica propria conștientizare pentru a rupe ciclul pentru următoarea generație.
