Cum sa fii responsabil cu iubirea de sine in 6 pasi simpli

Cum sa fii responsabil cu iubirea de sine in 6 pasi simpli Cum sa fii responsabil cu iubirea de sine in 6 pasi simpli

Dezvoltați o relație sănătoasă cu autodisciplină

Responsabilitatea și autodisciplina merg mână în mână. Mulți oameni cred că disciplina are o calitate pedepsitoare, dar nu trebuie. Când vezi autodisciplina ca un aliat pentru a-ți îndeplini obiectivele, a scoate tot ce e mai bun din tine și ai avea grijă de tine, te poți gândi la autodisciplina ca la un antrenor interior util sau un părinte interior iubitor care impune disciplina doar pentru că își doresc cel mai bun pentru tine.

Faceți disciplina jucăușă oferindu-vă antrenorului sau părintelui interior un nume sau o personalitate amuzantă… asigurați-vă doar că sunt amabili și, de asemenea, cunoaște valoarea de a lua o pauză și de a fi leneș!

Învață cum să vorbești cu tine însuți despre lucruri grele sau dureroase într-un mod iubitor

citeste si despre: De ce este important sa ai o stima de sine ridicata

A vorbi cu tine însuți în moduri amabile și blânde este ceva ce majoritatea oamenilor trebuie să practice. Este posibil să fi crescut într-o cultură, gospodărie sau sistem educațional în care adulții nu știau cum să te tragă la răspundere într-un mod iubitor. În schimb, ți-au vorbit așa cum a fost modelat pentru ei când erau tineri – prin judecată și rușine.

Data viitoare când te dezamăgesti, folosește experiența pentru a exersa iubirea de sine radicală și pentru a vorbi cu tine însuți într-un mod liniștitor, chiar dacă ești responsabil.

Cultivați onestitatea plină de compasiune cu voi înșivă.

Adesea ne dăm seama că trebuie să facem o schimbare majoră în viața noastră, care să fie intimidantă – cum ar fi să devenim treji, să ne despărțim de un partener sau să ne schimbăm stilul parental – printr-un moment de claritate uluitoare.

Ca atunci când îți verifici soldul bancar și vezi că ești din nou în lipsă din cauza unei cumpărături online târziu, de care nici nu ți-ai amintit. Dar de data aceasta, când te uiți la numerele de pe ecran, știi din suflet că trebuie să fii responsabil pentru a schimba sau a obține ajutor pentru acest comportament.

articolul continua pe pagina urmatoare

Narcisism- Trimite unui prieten