1. Comportament pasiv-agresiv
Un exemplu de comportament pasiv-agresiv este dacă simți că ceva nu este în regulă, dar când întrebi „Ce se întâmplă?” cealaltă persoană spune „Sunt bine” sau „Nimic”, apoi te pedepsește oferindu-ți tratamentul tăcut. O mare problemă cu a avea un partener pasiv-agresiv este că conflictele nu pot fi identificate, discutate și gestionate.
Comportamentul pasiv-agresiv al partenerilor este adesea însoțit de lumina cu gaz, ceea ce înseamnă să încerci să te faci să crezi că îți imaginezi lucruri. Dacă simți adesea că e ceva în neregulă, dar când încerci să vorbești cu partenerul tău despre asta, te închizi, s-ar putea să fii într-o relație toxică.
Să ne uităm puțin mai mult la forma de comportament pasiv-agresiv cunoscută sub numele de tratament tăcut. Te privează de afecțiune fizică, evită să discuti despre asta, dar apoi te plâng că ești prea nevoiaș?
Simți că de fiecare dată când încerci să eliberezi aerul, el sau ea dispare în el? Refuză ei să meargă la consiliere? Evitarea amestecată cu tăcerea este o formă clasică pasiv-agresivă de toxicitate relațională, una care adesea se agravează progresiv în timp.
citeste si despre: Cum să te vindeci de o relație narcisică cu flacăra geamănă
2. Critică și dispreț
Potrivit cercetătorului de relații John Gottman, critica și disprețul sunt deosebit de distructive pentru relațiile amoroase. Semnele de critică și dispreț pot include un partener care își bate joc de tine cu dezgust.
O clientă de-a mea i-ar spune soțului ei că este inadecvat din punct de vedere sexual, ca răspuns la criticarea obiceiurilor ei de cheltuieli excesive – o mizerie toxică, cu siguranță. Disprețul se poate manifesta și prin faptul că un partener îl critică pe celălalt în public.
Acționarea superior transmite, de asemenea, un mesaj disprețuitor, toxic. Să-l experimentezi pe cel pe care îl iubești sau pe care l-ai iubit cândva, să te smulgi cu baraje necontenite de a găsi greșelile este extrem de demoralizant și nesănătos din punct de vedere emoțional.
3. Te simți fără speranță pierdut în energia negativă
În relațiile sănătoase, ambii parteneri se simt relaxați și ca ei înșiși, de cele mai multe ori. În conexiunile toxice, „perioadele bune” care erau atât de comune la început încep să devină din ce în ce mai puține și mai mult între ele și rareori durează mult.
Dacă te simți în mod constant epuizat într-o relație, este timpul să te gândești la incheierea acelei relatii. Când ești într-o relație plină de probleme, probabil că te simți distrus, abătut, falimentat emoțional și amorțit.
Și mai supărător, momentele în care te conectezi pozitiv ajung să fie în zadar, pentru că vibrațiile pozitive sunt înghițite de eventuala energie negativă. Din păcate, pare că orice schimbări pozitive promițătoare inițial sunt nesustenabile?
citeste si despre: 6 lucruri pe care un partener narcisist le spune rar într-o relație
Fi onest cu tine insuti
Dacă relația ta este cu adevărat toxică și partenerul tău nu va lucra cu tine pentru a face schimbări, atunci ar putea fi timpul să pleci. Recunoașterea și continuând să recunoașteți semnele persistente ale unei relații toxice vă poate da puterea de a ieși.
Da, am văzut multe cupluri aruncând prosopul de relație prea devreme. În același timp, prelungirea agoniei unei situații cu adevărat toxice va avea efecte dăunătoare asupra amândoi. Când este posibil, consultați un consilier de relații calificat înainte de a lua decizii semnificative în relație.
Chiar dacă te hotărăști să pleci, este important să înveți rolul tău în dansul relației toxice, pentru a nu cădea într-o situație la fel de distructivă data viitoare.
citeste si despre: Revenirea dupa o relatie cu un narcisist
