S-ar putea să reușiți să mențineți o relație mai superficială cu o persoană narcisică: nu vă vedeți prea mult, nu vă bazați pe ei și, ca urmare, rămâneți într-o etapă de „farmec”. Într-o carieră mai obișnuită și în setări personale, acest lucru poate funcționa.
Atâta timp cât o persoană narcisică găsește utilă o relație cu tine, aceasta funcționează pentru ei și, de fapt, poate funcționa pentru tine. De asemenea, s-ar putea să vedeți persoana narcisică ca fiind utilă sau parte a unui scop mai mare pentru dvs., ceea ce înseamnă că nu aveți nevoi emoționale nesupravegheate în această relație. Deci, fără rău, fără greșeală.
citeste si despre: De ce narcisiștii au mult mai multă acțiune decât toți ceilalți
Dar dacă apar factori de stres mai mari, relația poate necesita mai mult decât poate oferi. Potrivit lui Durvasula (p. 263) „testul de stres” poate implica atât evenimente pozitive, cât și negative, mari și mici, precum o nuntă, sau doar o scrisoare de recomandare. Apoi, cel mai bine este să ai grijă să fii dezamăgit sau să experimentezi o lipsă surprinzătoare de empatie sau îngrijorare din partea persoanei narcisiste.
Făcând schimbări sănătoase
Cheia pentru a vă gestiona relația cu o persoană narcisică este să aflați ce vă motivează pe fiecare dintre voi să fiți în relație și cum vă experimentați nevoile emoționale. Înregistrați-vă răspunsurile la aceste trei întrebări:
- Pentru tine, care sunt aspectele pozitive ale acestei relații?
- Cum este această relație problematică pentru tine?
- Ce nevoi emoționale sunt nesatisfăcute pentru tine în această relație?
Acum, gândește-te să faci schimbări în relația în jurul nevoilor tale:
- Gestionați așteptările . Poți să renunți la orice așteptare de împlinire emoțională și să lucrezi cu ceva mai superficial?
- Mai puțin contact . Te poți limita să vezi această persoană doar la situațiile care nu îți sunt dificile? Acest lucru poate implica un timp mai structurat, când este mai ușor să pleci.
- Exprima-ti nevoile . Acesta este unul dur. În funcție de cât de profunde sunt trăsăturile narcisiste, să le spui că ai nevoie de mai mult din relație ar putea duce la un conflict. Dacă se întâmplă, evitați implicarea, deoarece este puțin probabil să vă ajute. De asemenea, dacă doar gândirea la acest pas te face să simți frică sau anxietate , atunci este posibil să ai deja răspunsul tău.
- Înstrăinarea . Acest lucru poate suna drastic, dar este important să aveți în vedere ca opțiune. Indiferent dacă o numiți „despărțire de prieteni” sau „ fantomă ”, poate fi necesar să faceți o analiză a costurilor și beneficiilor rămânerii în relație.
citeste si despre: Cel mai evitat simptom al narcisismului
