- Obțineți sfaturi profesionale. Asigurați-vă că clinicianul pe care îl consultați este familiarizat cu literatura despre psihopatie și are experiență în tratarea psihopaților.
- Nu te învinovăți. Oricare ar fi motivele pentru a fi implicat cu un psihopat, este important să nu acceptați vina pentru atitudinile și comportamentul acestuia. Psihopații joacă după aceleași reguli – regulile lor – cu toată lumea.
- Fiți conștienți de cine este victima. Psihopații dau adesea impresia că ei sunt cei care suferă și că victimele sunt de vină pentru mizeria lor. Nu-ți pierde simpatia cu ei.
- Recunoașteți că nu sunteți singuri. Majoritatea psihopaților au multe victime. Cert este că un psihopat care îți provoacă durere provoacă și altora durere.
- Fiți atenți la luptele pentru putere. Rețineți că psihopații au o nevoie puternică de control psihologic și fizic asupra celorlalți. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să vă susțineți drepturile, dar probabil că va fi dificil să faceți acest lucru fără a risca traume emoționale sau fizice grave .
- Stabiliți reguli de bază ferme. Deși luptele pentru putere cu un psihopat sunt riscante, este posibil să poți stabili niște reguli clare – atât pentru tine, cât și pentru psihopat – pentru a-ți ușura viața și a începe tranziția dificilă de la victimă la o persoană care se îngrijește de tine.
citeste si despre: Cum diferă stima de sine sănătoasă și narcisismul clinic
- Nu vă așteptați la schimbări dramatice. În mare măsură, personalitatea psihopaților este „cioplită în piatră”. Există puține probabilități ca orice faceți să producă schimbări fundamentale și susținute în modul în care se văd pe ei înșiși sau pe ceilalți.
- Reduceți-vă pierderile. Majoritatea victimelor psihopaților ajung să se simtă confuze și fără speranță și convinse că sunt în mare parte vinovate pentru problemă. Cu cât dai mai mult, cu atât vei fi profitat de apetitul nesățios al psihopatului pentru putere și control.
- Folosiți grupuri de sprijin. Până când suspiciunile tale te-au determinat să cauți un diagnostic, știi deja că te așteaptă o călătorie foarte lungă și accidentată. Asigurați-vă că aveți tot sprijinul emoțional pe care îl puteți aduna.
citeste si despre: Cele 6 etape ale recuperării dupa relațiile toxice
Mergi la pagina:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
